Спосіб засмаги без сонячних опіків - опік

Засмагнути на сонці

Коли виставляти ?

Перш за все, пам’ятайте, що опромінення ніколи не буває нейтральним, і навіть під високими хмарами або за вікном УФ-А потрапляє на шкіру і завдає довгострокової шкоди.

Однак, якщо ви хочете трохи піддатися сонці, ви можете також вибрати час і тривалість, які йому підходять.

Що стосується моменту, виберіть час, коли сонце не в своєму зеніті (вранці або в кінці дня).

Що стосується тривалості, чим коротша вона, тим більше шкіра може відновити захисні сили між двома впливами. Тим не менше, загальна сукупна тривалість представляє небезпеку, і дві півгодинні експозиції мають негативні наслідки, подібні до одногодинної експозиції.

За яких умов

Щоб захиститися від сонця, коли не можна робити інакше (ходьба, плавання, спорт), потрібно використовувати захист від сонця.

Засоби захисту від сонця містять сонячний фільтр, пов’язаний з косметичним кремом.

У цих продуктах є два типи сонячних фільтрів:

органічні фільтри - це молекули, що утворюються в результаті хімічної реакції. Дуже прості у використанні, не залишаючи слідів, вони іноді представляють ризик алергії.
мінеральні фільтри - це порошки, взяті з більш-менш непрозорих мінералів під промені світла, дуже тонко подрібнені. Густий, часто злегка підфарбований. Не алергенні, вони часто захищають довше, ніж органічні фільтри. Вони корисні дітям, оскільки дозволяють наочно уявити, де розповсюджений крем (особливо якщо вони кладуть його самі).

Обраний індекс повинен бути якомога більшим, знаючи, що:

так само важливо регулярно (кожні дві години) поновлювати нанесення захисного крему,
продукт повинен легко поширюватися (молоко або рідина), інакше його можна більше не використовувати або лише частково через кілька днів.

Розумно мати дуже ефективний екран, який тривалий час залишається на місці, стійкий до води («водонепроникний»), навіть якщо його важко наносити, для найбільш крихких ділянок: носа, вилиць, шиї, плечей .

Діти повинні бути захищені сильнішим показником, ніж їхні батьки (у них більш тендітна шкіра).

Коли не бути на сонці ?

Важливо уникати перебування на сонці в кожному з наступних випадків:

коли сонце в зеніті,
коли у вас недостатньо захисту від сонця,
для немовлят та маленьких дітей,
якщо у вас незагоєний сонячний опік,
якщо ви приймаєте фотосенсибілізуючі препарати (протизапальні препарати, антибіотики).

Безсонячний загар

Дієтичний

Дієтичні продукти "підготовки до засмаги" дозволяють мати рівномірний засмаглий вигляд (без позначки на лінії бікіні). Звичайно, ці продукти не захищають від сонячних опіків, і все ж необхідно приймати захисні креми під час прийому цих продуктів.

Каротиноїди можна використовувати за 15 днів до виставки та все літо. У звичайних дозах вони не представляють ніякої небезпеки, оскільки є природними елементами, що містяться в раціоні (звичайно, морква, але також шпинат, абрикос, перець, помідор).

Вітамін РР та синтетичні протималярійні засоби зарезервовані для профілактики люциту (алергії на сонце).

Креми для самозасмаги

Регулярно застосовуючи, ці засоби локально окислюють кератин на поверхні шкіри. Забарвлення шкіри, яку вони виробляють, відрізняється від природного загару, який походить від виробництва меланіну меланоцитами. Однак це забарвлення має візуальний вигляд засмаги.

Фарбування локалізується там, де був нанесений крем. Це видно, якщо продукт погано поширюється: загар слідує за відбитками пальців.

Таке забарвлення є естетично задовільним. Це не представляє ризиків впливу УФ (старіння шкіри, ризик раку). Будьте обережні, однак цей загар не захищає від ультрафіолетового випромінювання. Тому необхідно використовувати сонцезахисний засіб у разі перебування на сонці.

УФ в салоні

Засмага в кабіні, яка може здатися дріб’язковою і лише для естетичних цілей, може бути небезпечною для шкіри, якщо вона проводиться в поганих умовах.

Для засмаги в приміщеннях в основному використовується УФ А. УФ А відповідає за старіння шкіри і частково за збільшення ризику раку. Вони не виробляють сонячних опіків. Навіть у високих дозах вони переносяться шкірою без видимої реакції.

Під впливом сонця сонячні опіки внаслідок УФ-В запобігають надмірному опроміненню (через опік ми більше не піддаємось впливу). Такого механізму регулювання не існує лише з УФ-А.

Тому засмага в салоні повинна бути ретельно відстежена, час обмежений відповідно до вашого фототипу та прилади, які регулярно перевіряються (про це заявляють оператори з державними службами). Норми 1997 року також обмежують кількість експозицій в салоні та їх тривалість завдяки планам засмаги, які повинні відображатися в салоні. Ці плани передбачають максимальну кількість від 33 до 60 сеансів УФ на рік, залежно від тривалості експозиції та фототипів.

Промені UVA також використовуються в медицині як частина "пуватерапії", наприклад, для лікування псоріазу. Це використання дуже регламентовано: необхідно дотримуватись загальної сукупної дози 5000 Джоулів протягом усього життя.

Інші методи

Деякі тоновані захисні креми забезпечують захист від сонця під час фарбування шкіри, як тонований крем або тональний крем. Результат естетично правильний, але обмежений часом, коли крем залишається на шкірі.