Спосіб життя проти дієти
"Мотивація допомагає розпочати, сила звичок допомагає продовжувати". Так починається книга Валентина Василя, Спосіб життя, а не дієта. Так багато вже писали мотивація, так що рефлекторно ми закочуємо очима лише тоді, коли чуємо саме слово.
Окрім усіх кліше, мотивація насправді є рушієм наших дій. Тільки це лише початок. Ми всі усвідомлюємо, в той чи інший час, що недостатньо просто бажати. Це, якщо хочете, частина серії “Я хочу навчитися добре писати. Ну, пиши ". Ніхто з нас не бачить один одного на роботі, ми всі так чи інакше напружуємось, і багато хто з нас їсть серед ключів і займається спортом лише тоді, коли біжимо за автобусом на роботу. Незалежно від того, працюємо ми з пристрастю і зосереджуємо всі свої зусилля в цьому напрямку чи ні, ці речі трапляються певною мірою. І ці повідомлення в ЗМІ з 30-хвилинними фізичними вправами на день для здорового життя не дарма. Ось про це в "Спосіб життя, а не дієта". Зрештою, незалежно від того, до яких причин ми чіпляємось щодня, щоб не скласти свій спосіб життя та харчування, результати видно і найбільше вони це відчувають. І якщо ми хочемо почуватись добре, це було б початком діяти на цьому. Ці речі, які ми повинні робити, настільки добре відбиваються в нашій свідомості, що ми, здається, забуваємо їх робити. Іноді це так, ніби ми шукаємо щось інше зі свічкою, просто не застосовуючи їх на практиці.
Гаразд, і що ми врешті робимо? Або як ми це робимо? Ідеальний рецепт - той, який вам підходить. Валентин говорить нам прості слова у своїй книзі. І мовою кожного. Тому що кожен бере те, що думає, з прочитаного, в даному випадку. Я в цьому переконався спосіб життя - це те, що має значення і це дієта не повинна існувати навіть у словнику. Я їх досі не зберігав і не бачу сенсу в них - що переконало мене прочитати книгу першим.
Особисто я щасливий, що маю півметровий зріст і майже незначний. Якось мені вдається заробляти на життя шоколадом, кавою та Макдональдсом. Але сон щовечора стає все більш віддаленим, і випадковість-ul вимовляє своє слово дедалі виразніше. Я один з найактивніших людей, яких я знаю, але не обов’язково здоровим способом. Звичайно, це не добре, і, звичайно, хоча я це знаю, все ще знаю. Я уникаю таких епізодів, як "завтра я їжу лише салати" або "Я ходжу в тренажерний зал по понеділках". Але я поступово починаю навчатись цьому. Кроки дитини.
Валентин також пише про здоровий спосіб життя у своєму блозі. На його сторінці у Facebook ви можете знайти корисні та швидкі поради щодо цього, а тут ви також можете переглянути попередній перегляд книги.
Мотивація та звички. Ось про що йдеться.