Спосіб життя впливає на псоріаз - захворювання через дієту та фізичну активність
При лікуванні середнього та важкого псоріазу на додаток до ефективних препаратів певну роль відіграють проблеми способу життя.
При лікуванні середнього та важкого псоріазу на додаток до ефективних препаратів певну роль відіграють проблеми способу життя. Є чіткі докази того, що поліпшення способу життя, наприклад, завдяки більшим фізичним навантаженням або некурінню, має ряд позитивних наслідків для хронічного запального захворювання шкіри. Позитивні ефекти варіюються від зменшення тяжкості захворювання до нижчого ризику небезпечних супутніх захворювань, наприклад, серця та кровообігу, до зменшення ризику захворіти на перше псоріазом. Вагомі причини для пацієнтів та лікарів придивитися тут ближче.
Наприклад, велике американське дослідження “Nurses’ Health Study ”(NHS) II, в якому взяли участь понад 116 000 учасників, показало, що у курців на 78 відсотків більше шансів захворіти на псоріаз. Пиварі також частіше розвивали псоріаз. Інші дослідження показали щось подібне для чоловіків. Окрім куріння та алкоголю, а також самої хвороби псоріазу, фактор ризику розвитку псоріазу є високий ІМТ, тобто надмірна вага. Ті, хто вже хворіє на псоріаз, можуть не тільки зменшити ступінь тяжкості шкірних захворювань і зменшити необхідні ліки, але й запобігти супутнім захворюванням, якщо вони покращать свій спосіб життя. Оскільки відомо, що вищезазначені фактори ризику псоріазу також є факторами ризику серцево-судинних захворювань та діабету, навіть для людей без проблем запалення псоріазу.
То що робити В італійському дослідженні 303 хворим на псоріаз із надмірною вагою вдалося зменшити значення площі та індексу тяжкості псоріазу (PASI) в середньому на 48 відсотків за допомогою керованої програми змін дієти та регулярних фізичних вправ. Значення PASI покращилось на чверть (25,5 відсотка) навіть у групі, яка отримувала лише відповідну інформацію про те, що можна зробити, і за необхідності це мало робити самостійно. Крім того, регулярні фізичні навантаження, здорове харчування (включаючи мало алкоголю), зниження ваги у разі ожиріння та некуріння - все це зменшує ризик страшних супутніх захворювань, таких як інфаркт, інсульт або діабет. І - до речі - також покращити якість життя. Першим і вирішальним кроком може бути: легкий рух протягом 30-40 хвилин (якщо це можливо) три-п’ять разів на тиждень. Це також може відбуватися поетапно у звичайному повсякденному житті: наприклад, використання сходів замість ліфта або пересування ніг і стоп за столом.
Джерело:
Редакція Хаутштадт; "Куріння та ризик псоріазу у жінок: Дослідження здоров'я медсестер II", Setty AR, Curhan G, Choi HK., Am J Med. 2007, 120: 953-959; "Вживання алкоголю та ризик виникнення псоріазу у жінок США: перспективне дослідження", Qureshi AA, Dominguez PL, Choi HK et al., Arch Dermatol. 2010, 146: 1364-1369; "Дієта та фізичні вправи при псоріазі: рандомізоване контрольоване дослідження", Naldi, L., Conti, A., Cazzaniga, S. et al., Br J Dermatol. 2014, 170: 634-642, doi: 10.1111/bjd.12735
Шкірні захворювання A - Z
Вичерпна інформація про причини та симптоми різних шкірних захворювань.