Справа ритму - рослини та здоров’я
Серце - це двигун нашого життя, і не лише з механічної точки зору. Дуже часто ми зводимо його до м’язової функції, тоді як він постачає все наше тіло ширше. Давайте заново відкриємо нашу серцево-судинну систему та зробимо підсумки, що ми можемо зробити, щоб підтримувати її у формі.
В ритмі серця
На щастя, нам не потрібно турбуватися про те, як швидко повинно битися наше серце. Це вегетативна нервова система хто робить цю роботу за нас. Кілька поверхів, щоб піднятися без ліфта? Наше серце збільшує темп, щоб не дати нам задихнутися на цьому шляху. Як тільки зусилля закінчуються, «захоплююча» хвиля негайно відступає і повертається спокій. Ось як серцебиття може впасти з 60 до 80 ударів на хвилину у спокої більше 180 під час фізичних вправ.
Іноді прекрасна механіка помиляється: "пульсуючий" захоплюється без причини, відчуває "гикавку" в своєму циклі, навіть створюється враження, що він зупиниться. Хоча і тривожні ці симптомиаритмія не завжди передбачайте більш серйозну проблему, і тому не обов'язково насторожуватися.
Все одно недовіра, тому що ішемічна хвороба серця міокард або клапани, а такожгіпертонія часто виробляють його. Аналогічним чином, виражений втеча або уповільнення швидкості та падіння артеріального тиску, можливо, супроводжуються запамороченням або стійкою втомою, повинні викликати консультацію.
Глід і пустирник, рослини з серцем
За помірних незручностей природа благословила нас глодом (Crataegus monogyna). Ця рослина багатовимірно діє на серце, зокрема завдяки своїм щедрим кардіотонічним, судинорозширювальним, антигіпертензивним та протизапальним властивостям. Діючи через безліч компонентів, відомо, що він працює повільно, глибоко, для тривалих модифікацій.
Це буквально допомагає серцю відновлюватися, навіть змінюючи дегенеративні ситуації. Глід випускається у формі трав'яного чаю (читайте нижче), настоянки матері, мацерату бруньок, капсули листя та квітки, гомеопатичного розчину і навіть повної суспензії свіжої рослини. Це корисно від використання протягом декількох місяців.
Зі свого бокупустирник (Leonurus cardiaca) більш конкретно націлений на аритмії, пов'язані зі станами тривоги (невеликі гіпервентиляції, тимчасові екстрасистоли або короткі епізоди тахікардії). Ця рослина встановлює зв'язок між фізичним серцем (серцебиття) та емоційним серцем (страхи), щоб заспокоїти та відновити спокій. Це залишається виключити у разі вагітності або прийому антикоагулянтів.
Завжди вигідно закріпити природну терапію регулярною практикою лікаря адаптована фізична активність, важливий інгредієнт для здоров’я серцево-судинної системи. І всі дослідження показують: навіть легкі фізичні вправи швидко покращують кровообіг, ємність серця та регенерацію клітин. З певного.