Справжнє про детокс лікування
Ваш найкращий друг є шанувальником програм детоксикації. Все досить просто: вона робить по одній кожній зміні сезону. Ви більш сумнівні: нелегко по-справжньому знати, як це працює, особливо якщо дійсно корисно пити літри лимонного соку та ущелини на чорній редьці. Якщо це не просто шахрайство. Давайте разом спробуємо побачити це трохи чіткіше ...
Втрата ваги повинна бути першою метою детоксикації
ПОМИЛКОВИЙ. Основна мета детоксикації - не схуднення, а очищення організму. Щодня ваше тіло забруднюється, як і інтер’єр вашого будинку, і важливо час від часу добре робити прибирання. Мета гри: вивести токсини та накопичені відходи. Вони можуть надходити зсередини (звичайні метаболічні відходи) або зовні (забруднення, залишки пестицидів у продуктах харчування, тютюні, алкоголі тощо).
Втрата ваги часто є побічним ефектом детоксикації, оскільки під час цього лікування ми зосереджуємось на здоровій дієті, менш багатій цукром та промисловими продуктами.
Результат: якщо ви, як правило, погано харчуєтесь, лікування від детоксикації може запропонувати вам корисне відновлення балансу з точки зору ваги. Щоб зберегти ці позитивні ефекти, намагайтеся не потрапляти назад у свої харчові недоліки, як тільки лікування закінчиться.
| Читайте також: Зцілення рослинами |
Найкраща детоксикаційна їжа - це лимон
Істинно і хибно. Лимон має доведений ефект детоксикації, оскільки він стимулює печінку, яка є головним органом очищення організму. Крім того, це сприяє відновленню кислотно-лужного балансу в організмі. Найкращий рефлекс, який потрібно взяти під час детоксикаційного тижня: випивайте велику склянку свіжовичавленого лимонного соку вранці натщесерце.
Однак зауважте, що лимон - не єдина їжа, яка має детоксикаційні властивості: рекомендується також чорна редька, кульбаба або навіть артишок. Так само, як і багато рослин, які можна приймати як настій: розторопша, розмарин, крушина, пілоселла ...
| Читайте також: 8 спеціальних продуктів для детоксикації |
Детокс може допомогти боротися з втомою
ІСТИНА. Втома може бути пов’язана з накопиченням відходів в організмі. Ці токсини перешкоджають нормальному функціонуванню організму і, зокрема, блокують належне засвоєння поживних речовин, вітамінів та мінералів у голові. Результат: ніби у вас дефіцит, хоча ви харчуєтесь правильно.
Однак зауважте, що лікування детоксикацією, як і будь-яка зміна харчових звичок, може спричинити втому. Але це лише минущий ефект. Щоб не страждати від цього, обов’язково заплануйте детоксикацію, наприклад, на тиждень відпустки.
Детокс води - це весело !
ІСТИНА. Детокс-супи, детокс-соки ... так звані детокс-рецепти продовжують заливати магазини та веб-сайти. Навіть так звані детоксикаційні води є хітом. Суміші води та свіжих фруктів (лимон, кавун, червоні фрукти ...), овочів (огірок ...) або трав (коріандр ...), вони повинні очистити організм. Якщо вони насправді дозволяють вам добре зволожувати (без очищення без достатньої кількості води) та цікавий запас мікроелементів, їх наслідки на цьому припиняються. Додавання фруктів та інших інгредієнтів не робить багато для чудового прибирання інтер’єру.
Детокс - це лише їжа
ПОМИЛКОВИЙ. Їжа є основним джерелом токсинів (залишки пестицидів на фруктах та овочах, важкі метали в рибі, різні хімічні речовини в оброблених харчових продуктах тощо), але це не єдине джерело. Ми оточені багатьма шкідливими для нашого організму речовинами. Ми думаємо, звичайно, про забруднення, а також про хімічні речовини, що містяться в косметиці чи побутових товарах.
Тому справжній детокс полягає у ставленні під сумнів вашої загальної гігієни життя. Одне з хороших речей: уважно вивчити етикетки всіх споживаних нами продуктів, будь то харчові, косметичні чи побутові товари, щоб вибрати найбільш природні альтернативи. Все, що вам потрібно зробити, це перебрати шафи !