Справжні причини, чому деякі жінки завжди дотримуються мобільної дієти
Дієта та спорт стали новими звичками жінки, яка хоче виглядати добре. Чому ми називаємо їх залежностями? Оскільки жінка, про яку йде мова, стає залежною від дієти чи спорту, що в кінцевому підсумку споживає її, а не годує.
Чому? Оскільки їм потрібно більше часу, ніж потрібно, пояснює для Ziare.com психотерапевт Константин Корнея. Таким чином, навіть якщо вона усвідомлює, що не може тривалий час підтримувати цей ритм, вона все одно бере участь у цій грі, забуваючи про ризики.
Перші ризики представляє режим після вуха та заняття спортом з тренером, який не має університетської підготовки на місцях. Ці два аспекти становлять реальну небезпеку як для фізичного здоров'я, так і для психічного здоров'я жінки, для подружжя або трудових відносин.
Бо вона незадоволена своїм виглядом. Чому вона нещасна? Тому що її якось травмували стосунки чи людина. А після травми він в кінцевому підсумку набрав вагу або втратив занадто багато ваги. Таким чином, їжа стала найважливішою «спецією» в її житті. Харчування є основною формою самозадоволення за відсутності інших позитивних стимулів.
Отже, загалом за людиною, незадоволеною власним образом, ховається травма чи стан здоров’я. Щоб ваша самооцінка зростала, добре проконсультуватися з лікарем та психологом. Потім зверніться до викладача спорту або дієтолога.
Перш за все, потрібно вирішити проблему зі здоров’ям, а потім і психологічну, щоб згодом переконатися, що у вас є мотивація, а також терпіння, необхідне для отримання результатів, коли йдеться про оптимальну вагу.
Чому дієти не працюють? Тому що вони хаотично тримаються або тому, що вони не відповідають типу особистості. Це призводить до непослідовності, нетерпіння, відмови, розчарування.
Пам’ятайте, азбука справжньої дієти така:
1. Лікар з медичних проблем. Наприклад: якщо у вас гормональний розлад, дієта марна.
2. Психолог, щодо психологічних проблем - у випадку, якщо ви страждаєте від нав’язливо-компульсивної поведінки, тривоги, депресії.
Якщо ви зазнали травми або розчарування, поки не вирішите цей аспект свого життя, навряд чи ви зможете підтримувати себе так, як ви того заслуговуєте.
Крім того, у стосунках з психологом ви будете працювати над аспектами, пов’язаними з емоційним інтелектом, для того, щоб навчитися контролювати себе чи не брати так багато з зовнішнього середовища. Таким чином, ви виявите свою мотивацію, бажання і терпіння пройти весь шлях.
3. Викладача спорту потрібно вибирати дуже ретельно, щоб він не був спортсменом-виконавцем, який може змусити вас почуватись неповноцінними або думати, що ви ніколи не зможете зробити те, що він просить. Справжній професіонал має програму, придатну для кожної людини.
4. Дієтолог - який порекомендує правильний план дієти.
Якщо ви не поважаєте цю маленьку азбуку, важко повірити, що вам вдасться досягти того, що ви задумали. Або навіть якщо ви це зробите, ви зробите це з меншими розумовими та матеріальними витратами, ніж потрібно.
Якщо ви одна з тих жінок, яка завжди намагається схуднути, з’ясуйте, що стоїть за переїданням.