Справжній чи хибний тютюн


Тютюн - це не наркотик

інфекції якщо

ПОМИЛКОВИЙ: Тютюн відповідає визначенню наркотиків: Він змінює розумову діяльність, відчуття, поведінку та викликає фізичні та психологічні розлади.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), алкоголь та тютюн є наркотиками.
Це препарати, використання яких у Франції є законним, але виробництво та продаж яких регулюється.

Сигарети допомагають зосередитися

ПОМИЛКОВИЙ: Нікотин спочатку стимулює вироблення адреналіну та має "збудливий" ефект.
Але дуже швидко зменшення мозкової оксигенації призводить до втоми, сонливості, головного болю та уповільнення рефлексів. Всі ці ефекти запобігають будь-якій концентрації.

Тютюн заспокоює тривогу

ПОМИЛКОВИЙ: Це просто зовнішній вигляд. Навпаки, тютюн прискорює серцебиття і підвищує кров'яний тиск.

Куріння не заважає займатися спортом

ІСТИНА:. але куріння зменшує надходження кисню до м’язів, отже, знижує фізичні навички та працездатність, особливо у видах спорту, які вимагають постійних зусиль.

Куріння дає спокій і більше привабливості

ПОМИЛКОВИЙ: Куріння займає лише руки і не робить вас кращим. Особливо, якщо у вас неприємне дихання, потьмяніла шкіра або пожовклі від диму зуби. Це не приховує емоційності, яка проявляється через багато інших жестів або імітацій.
Але навіщо обдурювати? тим більше, що це нікого не обманює. Емоційність і сором’язливість є частиною нашої природи і можуть зробити вас привабливими.

Куріння робить вас більш мужнім і зрілішим

ПОМИЛКОВИЙ: Бадьорість і зрілість ніколи не вироблялися кількома затяжками сигарети, і ніхто не обдурив. Така віра є скоріше доказом явної відсутності зрілості, тим більше, що тютюн має горезвісний негативний вплив на мужність.

Тютюн запобігає набору ваги

ІСТИНА та FALSE: Це спостереження випливає з того, що ті, хто намагається кинути палити, дуже часто набирають вагу.
Дійсно, куріння прискорює основний обмін речовин. Зупиняючись, обмін речовин сповільнюється. Щоб не набрати вагу, людина, яка кидає палити, повинна скоротити споживання калорій на 10 калорій на викурену сигарету на день. Отже, за пачку сигарет на день ви повинні скоротити не менше 200 калорій.
До цього додається потреба задовольнити поведінкову залежність, яку часто компенсують перекусом протягом дня, чого, природно, бажано уникати.

Щоб не набирати вагу, безпечніше не палити і харчуватися здорово і регулярно.


Палити кілька сигарет на день не небезпечно

ПОМИЛКОВИЙ: Тютюн має тисячі компонентів (понад 3000 ідентифікованих), включаючи:

  • Нікотин, який має «збудливий» ефект, подібний до кофеїну, антидепресантів та засобів, що пригнічують апетит. Нікотин є специфічним стимулятором і отрутою для нервової системи.
  • Окис вуглецю: Сигаретний дим містить більше 3%, вдвічі більше, ніж у вихлопних газах автомобіля. Його показник у крові курця в десять-двадцять разів вищий, ніж у некурця.
  • Катрани які є основною причиною появи та розвитку раку.
  • Подразнюючі речовини які відіграють важливу роль при інфекціях дихальних шляхів.

Шкідливими наслідками тютюну, навіть у наймолодших, є:

Якщо ми куримо, у нас мало шансів померти

ПОМИЛКОВИЙ: У Франції, 78 000 щорічних смертей, тобто 213 на день, безпосередньо пов’язані з тютюном.

З цих 78 000 смертей 47 000 спричинені раком, а решта - серцево-судинними захворюваннями та захворюваннями дихальної системи, у тому числі 16 000 - хронічним обструктивним легеневим бронхітом або ХОЗЛ. .
Тютюн - це перша відома причина раку.

Нарешті, 50% курців передчасно помирають через тютюн.

Тютюн - єдиний споживчий товар, який вбиває половину своїх лояльних споживачів.

Тютюн не викликає звикання, ви можете кинути куди завгодно

ПОМИЛКОВИЙ: Просто подивіться на труднощі, з якими стикаються ті, хто хоче зупинитися.

Тютюнова залежність буває як фізичною, так і психічною. Звичайний курець, раптом позбавлений споживання, відчуває відчуття відмови. Він напружений, нервовий, дратівливий, тривожний або навіть пригнічений. Він може тремтіти і пітніти; йому важко придушити бажання взяти чергову сигарету.
Психологічна залежність - це поведінкова залежність, пов’язана з тим, що курець пов’язує факт паління з певною діяльністю або з виникненням приємних чи неприємних обставин.
Наркоманія набуває тим швидшого значення, чим молодший споживач.

Куріння не шкодить іншим (пасивне куріння)

ПОМИЛКОВИЙ: Дослідження ризиків, пов’язаних з пасивним курінням, було предметом значних наукових інвестицій в останні роки. Висновки були зроблені в 2001 році.
Наявні дані зараз підтверджують твердження про те, що пасивне вплив тютюнового диму викликає підвищений ризик:

  • рак легенів (+ 26% у порівнянні з некурцями, що не палять) та серцеві напади (+ 25%, це найважливіша причина за кількістю жертв) у дорослих;
  • респіраторні інфекції (+ 72%, якщо мати курить), періодичні вушні інфекції (+ 48%, якщо обидва батьки палять) та напад астми у дитини;
  • затримка внутрішньоутробного розвитку та низька вага при народженні (навіть якщо мати не курить, а палить лише оточуючим) у вагітних;
  • синдром раптової дитячої смерті (ризик подвоївся).

В основному у дітей та вагітних жінок продемонстровано ризики пасивного куріння.

Національна медична академія оцінює кількість смертей, пов’язаних з пасивним курінням, у 3000 на рік.

Маленький анекдот:

Мій друг, завзятий курець, зумів після великих зусиль кинути палити. Через кілька тижнів після того, як кинули палити, його чотири доньки, які не всі палили, почали палити. Вони жадали і тому потрапляли в залежність, навіть не паливши .

Палити кальян не небезпечно

ПОМИЛКОВИЙ: Коли ви палите за допомогою кальяну або водопровідної труби, ви поглинаєте набагато більше диму та токсичних продуктів, ніж за допомогою сигарети. Кальян, всупереч поширеній думці, не фільтрує токсичні продукти.
Про окис вуглецю, куріння кальяну приблизно еквівалентно курінню дві пачки сигарет.
Провести годину в барі з кальяном (суміш тютюну та патоки) без куріння, але вдихання навколишнього диму еквівалентно викурюванню 7 сигарет.


На дитячому майданчику можна палити

ПОМИЛКОВИЙ: Згідно з законом Евіна заборонено палити в школах, в тому числі на дитячому майданчику .

З 14 років я можу купувати сигарети

ПОМИЛКОВИЙ: Закон 2009-879 від 21 липня 2009 року забороняє продаж тютюну неповнолітнім, яким не виповнилося 18 років.
У разі невиконання цього закону табачники, що порушують, підлягають штрафу в розмірі 135 €.

Куріння в зоні, що не палить, може коштувати мені 450 €

ІСТИНА: Закон карає штрафом у розмірі 450 € ! кожному, хто палить в зоні "для некурців" та за 1500 євро власників ресторанів та кафе, які дозволяють палити у своєму закладі за межами передбачених для цього кабін низького тиску.
Це правда, що застосовується дуже мало засобів контролю за дотриманням цього закону.

Держава отримує прибуток від продажу сигарет

ІСТИНА: Франція - одна з країн, де тютюн обкладається найбільшим податком.
Однак індуковані тютюном хвороби, включаючи рак, значною мірою сприяють дефіциту соціального забезпечення.
Крім того, у ряді країн було показано, що подорожчання сигарет завжди призводить до зменшення споживання. Цей факт також спостерігався у Франції з часу різкого зростання цін у 2003 та 2004 роках.