Сприяє схудненню яблучного оцту
Головний біль або діарея: яблучний оцет - популярний домашній засіб. Але чи може це також допомогти вам схуднути? Ми це перевірили.
Яблучний оцет, як кажуть, є всебічним передовим досвідом: він повинен бути здоровим, знижувати рівень цукру в крові, стимулювати травлення та обмін речовин і навіть приносить красиву шкіру та волосся. Не в останню чергу, кислий напій також повинен допомогти вам схуднути. Як це може бути? Оскільки, як кажуть, яблучний оцет має наповнюючий ефект і посилює спалювання жиру.
Тому не дивно, що все більше людей покладаються на цей домашній засіб і більше не хочуть пропускати щоденну склянку яблучного оцту вранці. Після знаменитого шприца з яблучного соку та газованої води з нашого дитинства, тепер яблучний оцет? Звичайно, нам завжди говорили, наскільки здоровими є яблука. Яблучний оцет не може бути нездоровим. Але що насправді стоїть за цим? Вживання яблучного оцту насправді допомагає скинути кілограми?
Схудніть за допомогою яблучного оцту: так ви змішуєте чарівне зілля
Якщо ви хочете схуднути за допомогою яблучного оцту, слід випивати склянку води з яблучним оцтом за 15 хвилин до кожного прийому їжі.
Яблучний оцет: рецепт дуже простий
Для суміші яблучного оцту вам потрібні лише 2 інгредієнти: яблучний оцет (доступний тут на Амазонці) + вода з-під крана.
Просто налийте водопровідну воду в склянку і розмішайте дві-три чайні ложки яблучного оцту.
Солодка версія: Якщо смак занадто кислий, ви також можете додати трохи меду. Інша альтернатива: випийте розведений яблучний оцет разом з органічним яблучним соком! Зараз також існують спеціальні напої, які містять яблучний оцет і навіть справді смачні. Наприклад, ви можете придбати яблучний шприц з яблучним оцтом у Foodspring.
Важливо: Ніколи не пийте яблучний оцет прямо! Розбавлений кислий напій набагато засвоюється для горла, шлунка тощо.
Суміш п’ють невеликими ковтками. Тоді ви повинні бути менше голодними, тому їжте менше. Крім того, калорії повинні швидше спалюватися організмом і не накопичуватися.
Порада: Будемо чесними: пити яблучний оцет - це не пікнік. Ви не можете злити оцтову воду, незважаючи на мед і яблучний сік? Неважливо, на Amazon ви також знайдете капсули з яблучним оцтом, які також повинні допомогти вам схуднути.
Вас також можуть зацікавити: Switchel: Ця сода повинна допомогти вам схуднути
Так діє дієта на яблучному оцті
Що стосується яблучного оцту та втрати ваги, існує не лише порада випивати склянку оцтової води перед кожним прийомом їжі, але й спеціальні дієти з яблучним оцтом. Це класичні краш-дієти, в яких можна з’їдати максимум від 1000 до 1200 ккал на день. Крім того, перед кожним прийомом їжі є склянка води з яблучним оцтом - але чиста, без меду.
Критично запитуваний: Яка користь від яблучного оцту, коли мова йде про схуднення?
Це було б так просто і просто, якби ви просто випили склянку води з яблучним оцтом, перш ніж їсти, і раптом ви схуднете. На жаль, це не підтверджено науково, за словами експертів з харчування з Німецького товариства з харчування (DGE). Можливо, ви згодом їсте трохи менше, але метаболізм і спалювання жиру не стимулюються вживанням оцтової води.
Зрештою, якщо ти тиждень-два дотримуватись дієти на яблучному оцті, ви, ймовірно, схуднете. Це менше через оцту, а швидше тому, що ви їли максимум 1200 ккал на день.
Однак ці втрачені кілограми зазвичай швидко відновлюються після дієти. Виною всьому ефект йо-йо, який завжди виникає, коли ви їсте занадто мало і віддаєте своєму тілу занадто мало енергії. Потім він перемикається на зворотний пальник і зберігає все більше жирових відкладень, коли ви знову їсте нормально після дієти.
У відео: За допомогою цієї стратегії схуднення справді працює!
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Пийте яблучний оцет: так чи ні?
Скажімо прямо: ви можете заощадити собі дієту на яблучному оцті, тому що крах-дієти ніколи не є правильним шляхом. Не соромтеся випити просту склянку води перед тим, як їсти, але будьте обережні, щоб менше їсти і віддайте перевагу низькокалорійній їжі. І люблять дістати яблучний оцет із шафи, щоб приправити страви!
Також немає нічого поганого в тому, щоб пити яблучний оцет взагалі. Те, що кислий напій не досягає прямої втрати ваги, ще не означає, що він не має жодних ефектів, що сприяють здоров’ю: яблучний оцет є і залишається випробуваним домашнім засобом, який можна застосовувати різними способами. Наприклад, при проблемах з травленням, ангіні, для зовнішнього застосування при укусах комах, .
І останнє, але не менш важливе, яблучний оцет також може бути природною альтернативою хімічним продуктам у побуті: як дезінфікуючий засіб для поверхонь, для знежирення або для видалення залишків хімічних речовин на фруктах та овочах.
Висновок: Яблучний оцет - це не ліки, і, звичайно, не диво-лікування, коли мова йде про схуднення. Але це не може зашкодити! Тож варто спробувати цей природний і недорогий домашній засіб.