Спростіть дієту - якщо у вас є книга з дієтами, то це все! Ніякого фаст-фуду
«Просто їжте краще і залишайтесь стрункими» - підзаголовок нового дієтичного посібника відомого журналіста та експерта з питань харчування Дагмара фон Крамма. Чудово, щось нове ... - Так! Це справді так. Книга не є дієтичним посібником у реальному розумінні, а скоріше керівництвом до здорового життя - непотрібні кілограми тоді самі відпадають.
Спростіть дієту Дагмара фон Крамма - поради щодо дієти, які дійсно мають значення
Спростіть дієту в основному забирає читача там, де він перебуває після деяких (переважно короткочасних) дієт. Ви такі ж розумні, як і раніше, ви помічаєте, що дієта не може узгоджуватися з повсякденним життям чи умовами життя в довгостроковій перспективі, або вам просто не хочеться витримувати X-й дієтичний експеримент.
Але чому люди взагалі дозволяють надягати непотрібні подушки? З цього питання задається Дагмар фон Крамс Книга далі, і читач дізнається про це багато нового Еволюція їжі і визнає власні харчові звички. Це полегшує очищення непривабливих та шкідливих властивостей, але перед цим холодильник увімкнено.
Є також корисні поради щодо покупок, а також про те, як включити власні слабкі сторони у свій раціон таким чином, щоб потім не було неприємних сюрпризів. С Дієтні міфи і програми очищені, а також ліниві виправдання.
Худніть без дієти завдяки спрощеній дієті?
Якщо ви чесні із собою, то дуже добре знаєте приховані відгодівлі та шкідливі дієтичні звички. Навіть без бальної системи ми знаємо, що чіпси перед телевізором, щоденне вживання солодощів або м’яса на тарілці не є корисними в довгостроковій перспективі, а просто зберігаються в запасах бекону організмом. То чому б не розірвати ці звички, а не просто обійтися без них протягом 2-3 тижнів?
Спростіть дієту тому також відмовляється від рецептів та інструкцій, рекомендуються лише фізичні вправи. Адже воля до схуднення має надходити зсередини, знання, як правило, вже є. Як використовувати цю здорову перерву у повсякденному житті робота або в Лактація ця книга допомагає.
Дагмар фон Крамм: спрощення дієти: просто їжте краще і залишайтеся стрункими
був опублікований 18 січня 2010 р. у палітурному виданні Campus Verlag
Детальніша інформація про автора доступна тут