Стаціонарний велосипед - Калорії стаціонарний велосипед - CiupaCabra

Хтось може дати мені уявлення про те, як розрахувати кількість калорій, які я спалю на стаціонарному велосипеді?

ciupacabra

Велосипед, яким я користуюся, - це магнітний велосипед Pro Fitness від Argos (http: //www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237386.htm), і він постачається з цифровим зчитуванням швидкості, відстані, імпульсу, калорій тощо, але калорії залишаються незмінними, незалежно від того, для якого налаштування я б вибрав.

Іншими словами, якщо я роблю 45 хвилин зі швидкістю 30 км/год для встановлення 1 (надзвичайно просто), показники калорій будуть такими ж, як якщо б я робив 45 хвилин зі швидкістю 30 км/год для встановлення 8 (близько 200! ). Очевидно, це не може бути правдою.

Я використав цей сайт (http://prod.bicycling.com/training-nutrition/training-fitness/cycling-calories-burned-computer), щоб отримати оцінку своїх калорій, а комп’ютер каже, що я спалю близько 750 калорій за 45 хвилин ходьби зі швидкістю 30 миль/год, але комп’ютер призначений для велосипедів, а не для стаціонарних велосипедів.

Існують лише вказівки або інформація для стаціонарних велосипедів?

1 відповідь

Оскільки ви говорите, що у вас є показник частоти серцевих скорочень, ви можете використовувати один з різних онлайн-калькуляторів для перетворення частоти серцевих скорочень у калорії.

Такі комп’ютери можуть дати вам лише приблизну відповідь, але вони будуть кращими, ніж нічого. І вони безкоштовні.

Будьте обережні, щоб не перегрітись за допомогою стаціонарного велосипеда.