Стандартний метод розрахунку ваги - самоперевірка ваги

самоперевірка

------ Алгоритм ваги дорослих ------

Самець: (зріст см - 80) x 70% = стандартна вага
Самка: (зріст см - 70) x 60% = стандартна вага

Між плюсом-мінусом 10% від стандартної ваги нормальної ваги
Стандартна вага від плюс-мінус 10% до 20% зайвої або недостатньої ваги
Стандартна вага як плюс-мінус 20% мали надлишкову або недостатню вагу

------ Алгоритм зважування дітей та підлітків ------

Стандартна вага (кг) = вік х 2 + 8

Нормальна вага між плюс-мінус 20% від стандартної ваги
Стандартна вага від плюс-мінус 20% до 30% від легкої надмірної або недостатньої ваги
Стандартна вага від плюс-мінус від 30% до 50% як середньо надмірна або недостатня вага
Більше плюс-мінус 50% від стандартної ваги при сильній надмірній вазі або надмірно важкій вазі

------ Алгоритм зважування малюків ------

Від 1 до 6 місяців: вага при народженні (кг) + місячний вік Г— 0,6 = стандартна вага (кг)
Від 7 до 12 місяців: вага при народженні (кг) + місячний вік Г— 0,5 = стандартна вага (кг)
Більше 1 року: Вік Г— 2 + 8 = стандартна вага (кг)

Між плюсом-мінусом 10% від стандартної ваги нормальної ваги
На 20% більше стандартної ваги, дещо надмірна вага
Більше 50% від стандартної ваги важкого ожиріння
На 15% менше втрати ваги, ніж зазвичай
Менше 25% від стандартної ваги великої втрати ваги

Індекс ІМТ (індекс маси тіла, англ. Як Body Mass Index, скорочено ІМТ) - це вага у кілограмах, поділена на метри зросту тіла в квадраті, ця цифра є мірою жиру в тілі, а також тонких градусів загальноприйняті міжнародні стандарти здорові. В основному для статистичних цілей, коли нам потрібно порівнювати та аналізувати вагу людини на рівні різних людей за наслідками для здоров'я, значення ІМТ є нейтральним та надійним показником.

Індекс маси тіла I ІМТ ‰ = вага п кг · Висота в квадратних метрах

Експерти зазначили, що ідеальний індекс маси тіла - 22.

------ НС натовп ------
До 18 років;
Спортсмен;
Займіться силовими тренуваннями;
Вагітна або годування груддю;
Тендітний літній або сидячий.