STAR BEYONCE - це вегетаріанська дієта - NN
Бути веганом означає, що ви не їсте тваринної їжі. Бейонсе роками приймає цю модну їжу і дізнається її історію .
Перш за все Бейонсе реалістична: «Я не можу їсти те, що хочу, і не можу не ходити на спорт. Насправді, правда, це багато жертв. І мова йде про те, щоб бути психічно сильним набагато більше, ніж бути фізично сильним. "
Всі страви, які вона споживає, складаються на 100% на рослинній основі та виготовляються з органічних інгредієнтів, без ГМО, без глютену, без сої та без молочних продуктів. Їй знадобився 21 день, щоб змінити свою харчову поведінку, а 22 день відзначає день, коли твої маленькі зміни стануть власною звичкою.
Чи знали ви, що можете не тільки обійтися без їжі тваринного походження, але й знайти ті самі білки в іншому місці? Вона зупинила свій вибір на продуктах рослинного походження (а саме бобових, цільнозернових, таких як лобода, гречка, спельта, мигдаль, кеш'ю, насіння льону, кунжут)
Будьте обережні, бути веганом не обов’язково означає мати найкращу їжу, яку ви можете, ви можете бути веганом, який цілий день їсть хліб та цукор, наприклад, печиво вегетаріанське, але це не означає, що воно мало калорійне та цукор ”
Але ви можете скористатися перевагами дієти з низьким вмістом насичених жирів та холестерину та високим вмістом антиоксидантів, клітковини, вітамінів та мінералів, особливо вітамінів С та Е, фолієвої кислоти та магнію. Крім того, веганська дієта змушує читати ярлики та думати, звідки береться ваша їжа, що ніколи не буває поганою ідеєю.