Старі та сухі вогнетривкі мастила

Повідомлення від Адібу75 »15 листопада 2014 р., 10:52

старі

Я займаюся бодібілдингом багато років (мені 22 роки) більш-менш серйозно, але, кажуть, я маю середній рівень. На початку вересня мені було 1м80 на 77-78 кг. Тож я вирішив приступити до сухого (мого першого) з конкретною метою: втратити свої прокляті опуклості. Це наслідки мого дитинства "бубуль", якого я ніколи не втрачав, і це псує мою фігуру, верхня частина тулуба мене радує, але живіт все псує. Я вже не кажу про випирання шкіри, це жир. Стояти все ще добре, але сидіти потворно.

Я вигнав усе, що було цукром швидко, і знизив вуглеводи вночі (див. Виключено) і зробив 30 хвилин кардіо після моїх 3-х тижневих силових занять. Я не буду детально описувати всю програму, але результат сьогодні у мене 73 кг.

Мені зручніше в джинсах, я більше відчуваю свої преси, мої грудні клітини більше тягнуться, я не відчуваю, що втратив занадто багато м’язів, але у мене складається враження, що ці опуклості не рухаються. Вони ледве тонші, я не знаю, я не можу оцінити. Спереду у мене боки трохи видовблені, менше любовних ручок, але цей проклятий сидячий живіт залишається таким, як навколо пупка, зверху і знизу, і у мене складається враження, що це CA моя справжня мета. Це не просто маленька намистина внизу живота, як я вже читала. Само собою зрозуміло, що ми не бачимо мої преси (за винятком того, що я стискаю контракт і що ми "вгадуємо")

Я хотів би знати, чи слід продовжувати сухість до появи абс/зникнення живота, або це нерозумно (я не знаю, чи добре їхати "низькою" вагою, я не хочу втрачати занадто багато м'язів?)
Чи варто нам розраховувати на «перерву» і переробляти другий волосся пізніше, щоб усунути ці дуже старі мастила, які, безумовно, є тугоплавкими? ?