Старий внутрішній дворик південного пляжу дієта
Текст дієти куртеа віче південний пляж
Режим, про який всі говорять, я хочу схуднути ", це бажання, яке більшість людей загадує або в понеділок, або після свят, і особливо
коли виникають проблеми з гудзиками та блискавками, а міра одягу починається з невідомого Х. Ідея дієти - це перше, що спадає на думку, ми даємо тверді обіцянки, починаємо відмовлятися від сосни або солодощів, голодуємо, переглядаємо журнали, запитуємо друзі, іншими словами, ми починаємо страждати. За цих умов ми або не отримуємо результатів, або отримуємо їх лише в короткостроковій перспективі, а потім відновлюємо як втрачені кілограми, так і інші додатково (ефект йо-йо). Пацієнти кардіолога Артура Агатстона, автора цієї книги, також пережили цей досвід, саме тому він вирішив розробити власний режим схуднення, який сприяв би втраті зайвої ваги при збереженні задоволення від їжі. По суті, ви будете насолоджуватися нормальними порами м’яса, курки та плям. Ви будете їсти яйця, сир, горіхи та овочі. Пориви обов’язкові. Ви не уникнете високовуглеводних дієт, таких як дрібний білий, білий цукор та картопля. І головна перевага полягає в тому, що ти спочатку опустиш живіт, вибач, ми мали на увазі надзвичайно непривабливий жир навколо талії!
Дієта доктора Агатстона постійно призводить до вражаючих результатів (від 4 до 7 кілограмів, втрачених за перші 2 тижні!) Здорова втрата ваги, розумне схуднення - ось пропозиція автора, яка стверджує, що: дієта марна, якщо ні "Цією цитатою дієта Саут-Біч користується сенсаційною популярністю і підкорила людей з усього світу, які зараз до вас доходять.
Дієту Саут Біч успішно застосовують багато особистостей світового класу, в тому числі екс-президент США Білл Клінтон. Тепер, завдяки цьому крику, ви також маєте можливість поповнити ряди струнких людей.
Простий і приємний план, розроблений лікарем, щоб швидко і здорово схуднути
Коли відомий кардіолог Артур Агатстон взявся за розробку ефективного режиму для хворих на серце та пацієнтів із зайвою вагою, він не очікував стати зіркою в Південній Флориді. Але новини про вражаючий успіх пацієнтів швидко поширились, значно перевищивши межі кардіології. Всілякі люди почали цікавитися режимом, і його успішно популяризували місцеві газети та шоу. Найчастіше все місто Майамі охоплює лихоманка від дієти на Саут-Біч. І не дивно, що люди, які в цій дієті втрачають від 4 до 7 кілограмів за перші 2 тижні, не страждаючи від голоду. Програма доктора Агатстона дозволяє їсти те, що вам подобається м'ясо та плями, сир, корисні олії та горіхи, овочі, вуглеводи та корисні солодощі. Вам не потрібно робити фізичні вправи і ніколи не здаватися через деякий час. mncare.
АРТУР АГАТСТОН закінчив Медичну школу Нью-Йоркського університету, пройшов стажування в стажуванні в Медичному коледжі імені Альберта Ейнштейна та займався кардіологією в Нью-Йоркському університеті. Протягом року він входив до складу факультетської ради цього університету. Потім він переїхав на гору. Сінайський медичний центр у Маямі-Біч, пов’язаний із Медичною школою Університету Маямі. Пізніше він став директором Лабораторії неінвазивного дослідження серця в горі Маунтін. Синайський.
Він є експертом-консультантом Комітету з клінічних випробувань Національного інституту охорони здоров’я, доцентом медицини Медичної школи Університету Маямі та директором престижного «Симпозіуму із запобігання серцево-судинним захворюванням», який проводиться щороку. Робота доктора Агатстона триває. У галузі неінвазивної серцевої діагностики, особливо в області УЗД серця та стравоходу, він та його колега "Уоррен Яновіц, рентгенолог, провели дослідження щодо вимірювання кальцію в коронарних артеріях (які представляють вказівка на атеросклероз, інфаркт та інсульт). Він є одним із засновників електронно-променевої томографії, комп’ютеризованого методу візуалізації, який використовується для виявлення серцевих захворювань, визнаний у всьому світі та застосовується у великих університетах та медичних центрах, включаючи клініку Мейо та Джона. Хопкінс. В результаті дослідження за допомогою електронно-променевої томографії з’явився коефіцієнт Агатстона, який оцінює тяжкість деяких серцево-судинних захворювань. Клінічна практика доктора Агатстона значною мірою присвячена профілактиці серцево-судинних захворювань.
Доктор Агатстон провів незліченну кількість національних та міжнародних конференцій. Він підписав найпрестижніші спеціалізовані видання, зокрема The New England Journal of Medicine, Journal of American College of Cardiology, Annals of International Medicine. Він брав участь у роботі основних медичних асоціацій США, таких як Американський коледж кардіологів, Американське товариство ехокардіографії та Американська асоціація серця.
Простий і приємний план, розроблений лікарем, для швидкого та здорового схуднення
Опис CIP Національної бібліотеки A G A T S T O N, A R T H U R D R .
Дієта на Саут-Біч/Артур Агатстон, доктор традицій.: Андреа Розмарі Лютіч Бухарест: Видання Curtea Veche, 2006
312 с .; 23 см (S fii sntos) Тит. ориг. (англ.): Дієта Саут-Біч
Смачний, розроблений лікарем, безглуздий план швидкого та здорового схуднення ISBN 973-669-217-5
І. Лутіч, Андреа Розмарі (пер.)
Кри та дизайн обкладинки Керол Ангстадт Ілюстрація обкладинки Хітоші Каміідзумі
A R T H U R AGATSTON, M.D. ДІЄТА НА ПІВДНЬОМУ ПЛЯЖЕ
Curtea Veche Publishing, 2004, для сучасної версії румунською мовою
M U L U M I R I Написання цих слів подяки викликає у мене відчуття розчарування-
Повторно, бо практично неможливо згадати всіх, хто підтримував мене і впливав на мене в роботі. Але дослідження, які призвели до дієти на Саут-Біч, були спільними зусиллями, і я хочу подякувати всім, хто мені безпосередньо допоміг. Мої дослідження в галузі профілактичної медицини розпочалися з процесу виявлення кальцію в коронарних артеріях за допомогою електронно-променевої томографії. Доктор Уоррен Яновіц був і є чудовим партнером у цьому проекті. Девід Кінг та доктор Мануель Віамонте-молодший дали нам велику підтримку та незліченні поради.
Коли я вирішив розробити режим, який кидав виклик загальноприйнятій мудрості, я спершу звернувся до Мрі Алмон, дієтолога, який став моїм безцінним помічником. Мої колеги та співавтори, доктори Гервазіо Ламас, Ерік Ліберман, Чарлі Хеннекенс, Роберт Суперко, Уейд Од, Франциско Лопес-Жиме-Зне та Рональд Голдберг, дуже підтримали та допомогли.
Крісті Крюгер та Яна Росс з WPLG були чудовими партнерами у спробі популяризувати дієту South Beach у Південній Флориді.
Нарешті, я хочу сказати, що в моменти невизначеності, пов’язані з вами, мене супроводжували автор, редактор і моя подруга Лінда Річман, яка пов’язувала мене з моїм чудовим літературним агентом Річардом Пайн.
ВТРАТАЮЧИ КІЛОГРАМИ, ЗАРОБИТИ РОКИ ЖИТТЯ
Саут-Біч - це не дієта з низьким вмістом вуглеводів. і ніякого жиру. Дієта Саут-Біч вчить вас їсти правильні вуглеводи-
живіть правильні жири та хороші жири, і це дозволяє вам жити дуже добре без цих вуглеводів та тих поганих жирів. Як результат, ви станете здоровішими і втратите від 4 до 7 кілограмів всього за два тижні.
Ось як це зробити. Ви будете їсти нормальні пори м’яса, курки, індички, плям і морепродуктів. Ви будете їсти багато овочів. Яйце Brnz. Горіхи. Ви будете їсти салати з натуральним соусом з оливкової олії. Ви будете їсти три збалансованих прийоми їжі на день, і вам залишатиметься їсти-
щоб втамувати голод. Ніщо не підриває дупу для схуднення так само, як надмірне почуття, яке ти не стискав. Хороша програма харчування не доставить вам такого дискомфорту. У вас не вистачить сміливості перекусити вранці та вдень, незалежно від того, відчуваєте ви потребу чи ні. Після вечері вам сподобається десерт.
Звичайно, ви будете пити воду, плюс каву чи чай, якщо хочете.
12 D i e t a S o u t h B e a c h
У перші 14 днів ви не торкаєтеся сосни, рису, картоплі, макаронних виробів, випічки чи кондитерських виробів. Навіть фруктів, але не панікуйте. Через два тижні ви почнете повторно вводити ці продукти у свій раціон. Але наразі вони вам заборонені
Два тижні ви не будете їсти цукерок, печива, морозива чи цукру. Ні пива, ні будь-якого іншого виду алкогольних напоїв. Після цієї фази ви звільняєтесь від вина, яке з різних причин має благотворний ефект. Але в перші два тижні не слід класти краплю вина в рот.
Якщо ви тип людини, залежний від вишуканих макаронних виробів, сосни або картоплі, або якщо ви впевнені, що не можете прожити день, не вгамувавши ту тягу до солодощів (три-чотири рази), osv скажіть щось: ви будете шоковані, коли ви побачите, як легко пройде два таких продукти. Перші два дні можуть бути складнішими, але як тільки ви це переживете, це не складе проблем. Вам не потрібно боротися зі своїми потребами; Протягом першого тижня тяга "Ви практично зневіритесь у собі. Я кажу це з усією впевненістю на основі свідчень багатьох людей із зайвою вагою, які успішно дотримувались цього режиму. Режим Саут-Біч може бути новинкою для але існує вже багато років