Стартова вага до вагітності - чи має значення
Стартова вага до вагітності - чи має значення?
Індивідуальна початкова вага до вагітності впливає на те, скільки ви повинні набрати під час вагітності
Чому початкова вага така важлива
Надмірна вага може мати негативні наслідки під час вагітності - а також недостатня вага. На додаток до ризиків, які можуть виникнути при ожирінні поза вагітністю (перенапруження суглобів, серцево-судинні захворювання, високий кров'яний тиск, задишка), вагітність може також включати низку ризиків. Тут особливо варто відзначити:
Якщо у вас надмірна вага, рівень цукру в крові та артеріальний тиск слід регулярно перевіряти під час пренатальних оглядів та лікувати, якщо значення виходять за межі нормальних значень.
Недостатня вага матері пов’язана з такими підвищеними ризиками:
* Затримка росту у дітей
Якщо у вас надмірна або недостатня вага, вам слід приділити особливу увагу збалансованому харчуванню.
Стартова вага: нормальна. Чи справді мені зараз потрібно набрати рекомендовані дванадцять кілограмів?
Ці технічні характеристики є лише орієнтирами. Найкраща передумова - щоб у вас була оптимальна початкова вага до вагітності.
Звичайно, вам не потрібно намагатися будь-якою ціною досягти будь-якої “заданої” ваги. Набір ваги під час вагітності в будь-якому випадку відбувається природно. Оскільки вага плаценти, вашої дитини, збільшений об’єм крові та затримка води дають відчути себе на вагах. Деякі жінки набирають вагу більше, інші менше.
Справа в тому, що під час вагітності вона повинна бути на кілька фунтів більше. Вагітність - це не час для схуднення, ані час утримувати його. Правильно підібравши дієту та фізичні вправи, ви зможете швидко повернути форму у форму після пологів.
Стартова вага: надмірна вага. Скільки можна набрати вагу під час вагітності?
Якщо у вас надмірна вага, до кінця вагітності слід набрати максимум вісім-десять кілограмів.
Найкраще співпрацювати зі своїм гінекологом та дієтологом над детальним планом харчування на період вагітності, щоб ви могли утримувати набір ваги в межах, не позбавляючи дитину важливих поживних речовин або не ризикуючи самостійно симптоми дефіциту.
Ви можете скористатися безкоштовним монітором ваги BabyCare, щоб перевірити, чи збільшується ваша вага під час вагітності в рекомендованому діапазоні. На відміну від інших постачальників, які використовують дані із США, для розрахунку використовуються повністю анонімні дані за 17 років BabyCare.