Стаття Супердержава називається дисципліною - Оана Олена Сіма
Я постійно розмовляю з різними людьми на тему схуднення, і я з подивом кажу, що більшість вважають дисципліну дуже важкою справою.
І мені кажуть (я відчуваю, що маю наддержави), що я дисциплінований, тому я схуд і зберігаю свою вагу.
Насправді, я вважаю, що дисципліна вважалася б наддержавою плюс деякі негативні валентності.
Ви думаєте те саме?
Я думаю, що це відбувається з комуністичного періоду, коли дисципліна застосовувалася силою, і тепер, коли ми пройшли інший бік барикади, ми вважаємо, що все, що було тоді зроблено, було неправильним, а також неявно і дисципліною.
Але я приходжу і запитую вас: чи досягли ви у своєму житті чудового результату без дисципліни?
Для того, щоб навчитися читати та писати, ви повинні мати дисципліну, щоб ходити до школи щодня і повторювати та робити помилки тисячі, десятки тисяч разів ще до того, як навчитися.
Щоб отримати гроші, необхідні для проживання, ви щодня прокидаєтесь і йдете на роботу.
Щоб виглядати трохи пристойно, ви повинні мати дисципліну щодня приймати душ, давати собі крем, вибирати та одягати гарний одяг, трохи влаштовуватися.
І нарешті, для того, щоб досягти наших болів, щоб схуднути, ви повинні мати силу (дисципліну), щоб зробити вибір, який щодня веде вас до фігури, про яку ви мрієте.
Насправді, через те, що дисципліна дітей у нас не культивувалася, ми опинились дорослими, маючи багато проблем ... саме через нас.
Ми знаємо, що те, що ми робимо, є неправильним, ми знаємо, який правильний варіант (або, принаймні, кращий) ... і все ж ми не можемо цього зробити.
Або ми досягаємо успіху на коротший чи довший період ... і ми повертаємося до старих шкідливих звичок.
І це лише тому, що нам бракує дисципліни.
Нещодавно я почув таке визначення, яке мені дуже сподобалось і мені здалося дуже хорошим: дисципліна - це вміння віддавати собі наказ і виконувати його.
Як я вже казав вам раніше, моя роль полягає в тому, щоб закликати вас задуматися, усвідомити, де ви помиляєтесь. Можливо, у своїй підсвідомості ви вважаєте дисципліну поганою або важкою справою.
І, можливо, саме тому ви не можете схуднути.
Я в одному горщику, щодня помиляюся, і це усвідомлюю. Я щодня працюю з собою, намагаюся виправитись.
Але що ви можете зробити для лікування?
Крок 1: Усвідомте, коли помиляєтесь. Це дійсно легко сказати.
Крок 2: Не майте на меті робити великі речі відразу. Візьміть це повільно.
На початку ви можете вирішити не купувати продукти, які, на вашу думку, не корисні для вас, щоб у вас не було їх під носом щодня...
Ви можете почати не готувати їжу, яка, як ви знаєте, вам не потрібна.
Ви можете почати робити 5 згинів колін з ранку. І те, і інше. Більше немає.
Прагніть пити воду вранці з найменшої склянки, що є у вас в будинку, або якщо у вас такої речі немає, поставте чверть склянки нормальної.
Я кажу, що ці варіанти можна реалізувати.
Крок 3: виконавши перші 2, ви отримаєте впевненість, що зможете, і з часом ви зможете робити більш послідовні речі, які підштовхнуть вас набагато далі.
Надсила дисципліни теж у вас, тільки вона не була культивована свідомо.
Що ви скажете, ацесте, ці рекомендації можна втілити на практиці?