Stepz; hler f; майже не чую більше фітнесу
Браслети та годинники, що відлічують кроки, є модними. Вони повинні заохочувати вас більше займатися у повсякденному житті. Однак, згідно з новими дослідженнями, це не завжди так - і бажане зниження ваги відбувається не завжди.
Дослідження на початку року показало, що через шість тижнів користувачі фітнес-браслетів проходять в середньому на 970 кроків на день більше, ніж раніше без браслета, але, очевидно, посилення мотивації стосується не кожної цільової групи.
Згідно з дослідженням, яке зараз опубліковане в журналі "Jama", вам не обов'язково худнути за допомогою браслетів. Для дослідження майже 500 людей із зайвою вагою склали довготривалу дієту та отримали спортивні рекомендації. Через півроку половина з них все ще отримувала фітнес-браслети, які мали передбачати додатковий стимул до фізичних вправ.
Однак в результаті група браслетів втратила на 3,5 кілограми менше, ніж група порівняння. "Серед молодих людей з індексом маси тіла від 25 до 40 додавання портативної технічної допомоги призвело до меншої втрати ваги, ніж звичайне втручання протягом 24 місяців", - резюмують дослідники з Університету Пітсбурга.
Парадоксальний розвиток подій
Головний автор Джон Якичич має два можливих пояснення цьому: "Можливо, люди думають: я був настільки активним зараз, тому я можу також з'їсти кекс". З іншого боку, такий браслет не мотивує всіх - тих, хто часто не справляється з тренувальними цілями., отримати досить розчаровані.
Девід Елліс, психолог з Університету Ланкастера, сказав ВВС: "Фітнес-трекери частіше купують люди, які вже ведуть здоровий спосіб життя і хочуть виміряти свій прогрес". Тому важко сказати, чи дійсно вони корисні для всіх.
Насправді приблизно половина із 33 мільйонів американців, які мають фітнес-трекер, більше не користуються браслетом. Третина з них відкладає його протягом перших шести місяців.
Множинні вразливості
Інші дослідження критикують неточності пристроїв у визначенні кількості споживаних калорій, артеріального тиску або у визначенні частоти пульсу. Лікарі скаржилися, що ті, хто займається амбіційними фізичними вправами, можуть ризикувати проблемами з серцем, якщо пульс постійно значно перевищує відображуване значення. Найбільший американський постачальник Fitbits звернувся до суду проти одного з цих досліджень цієї весни.
Лікар Тімоті Планте з Університету Джона Хопкінса радить не покладатися на відображене споживання калорій. «Вимірювання споживання енергії - це велика проблема. Той, хто використовує ці пристрої, повинен приймати результати з обережністю ".
Дослідники з Дармштадтського університету та Університету Торонто виявили зовсім іншу вразливість: багато програм мають значні прогалини в захисті даних. Дані користувача можна відносно легко зламати та маніпулювати ними.