Страх перед успіхом Що, якщо ви досягнете успіху
Іноді у вас є мета, про яку ви думаєте,
що ви хочете цього досягти,
але ви просто не вживаєте достатньо заходів,
для її досягнення.
Вони насправді не бояться невдач або неприйняття. Шлях до мети здається зрозумілим і може бути навіть цікавим випробуванням. Іноді ви навіть робите певний прогрес. Але здається, що більшу частину часу ви не потрапляєте в "потік", правильний потік, і ви не знаєте чому. Це часто трапляється з довгостроковими цілями, які вимагають періодичного використання, наприклад, схуднення. Або коли ви починаєте займатися самозайнятістю і в якийсь момент кидаєте власну роботу.
Питання, яке я знайшов корисним у такій ситуації: що сталося б, якби ви досягли успіху? Забудьте, що ви сподіваєтесь, що трапиться, або те, чого ви боїтесь. Будьте реалістичні щодо того, що буде ймовірно, коли ви досягнете своєї мети. Що тоді трапляється? Що все-таки зміниться?
Я не говорю про те, щоб дати поверхневу п’ятисекундну відповідь на кшталт: «Якщо я схудну, то буду стрункою». Витратьте принаймні 15-30 хвилин, просто думаючи про те, як ваше життя насправді зміниться, як тільки Досягли своєї мети (без телебачення, радіо чи інших відволікаючих факторів). Часто бувають несподівані побічні ефекти, про які ви можете не знати, але підсвідомо їх може бути достатньо, щоб утримати вас від вчинення вчинених дій.
Наприклад, якщо ви сильно схуднете, ось кілька можливих побічних ефектів:
Люди це помітять і прокоментують, інші попросять у вас поради щодо дієти, ви відчуєте, що вам доведеться назавжди змінити свій спосіб життя, щоб зберегти свою нову вагу, можливо, вам доведеться купувати новий одяг, можливо, для інших Виглядаєте привабливіше і тому маєте більше соціальних контактів (навмисно чи ненавмисно), друзі із зайвою вагою можуть заздрити, ваша сім'я відхилить ваші зміни, ви можете бути в стресі, чи зможете ви підтримувати вагу, боїтесь, що вам сподобаються улюблені страви вилучити їх зі свого меню тощо.
Рідко, коли ціль досягається лише «рожево». Успіх вимагає змін, і зміни мають як позитивні, так і негативні наслідки. Часто, коли люди стверджують, що хочуть у чомусь досягти успіху, правда полягає в тому, що негативні аспекти часто переважують їх. Один із способів подолати цю проблему - це свідомо думати про те, що це негатив, а потім викорчувати їх по черзі. Викорінення негативного побічного ефекту може означати роздуми над тим, як його повністю усунути, або просто прийняття чогось і навчитися жити з цим.
Це, безумовно, допомагає зосередитися на позитивній стороні мети. Але не забувайте час від часу проводити розслідування темних сторін і приймати, що вам доведеться з цим теж боротися.
На відміну від страху перед невдачею чи страху перед відмовою, страх перед успіхом може бути набагато підступнішим, оскільки він майже повністю несвідомий. Але сам страх успіху - не проблема, а скоріше страх перед побічними ефектами успіху. Багато з них дійсно можуть бути небажаними. Страхи, які ніколи не досліджуються свідомо, як правило, посилюються. Причиною є проста поведінкова умова - коли ви уникаєте чогось, чого боїтесь (свідомо чи несвідомо), ви автоматично підсилюєте поведінку уникання. Отже, коли ви уникаєте працювати над своєю метою (хоч і несвідомо) через прихований страх успіху, ви насправді зміцнюєте звичку зволікати так, що з часом вам стає все важче і важче стати кимось Щоб отримати дію. Підступний!
Якщо вам цікаво: "Що станеться, якщо я досягну успіху?",
Ви можете вирішити цю проблему, оскільки вона привертає вашу свідому увагу до цих страхів. Страх має властивість зменшуватися при безпосередньому огляді, що, в свою чергу, полегшує вам дії. Страх зменшується - іншими словами: підсвідоме зумовлене поведінкою послаблюється свідомим обстеженням.
Я знаю, що деякі люди не люблять слова "страх" стосовно власної поведінки - не застрягайте в точному формулюванні; назвіть це "поведінкою уникнення", якщо вона вам більше подобається.
Додатковою перевагою є те, що ви можете придумати інтелектуальні проміжні рішення для цих свідомо висловлених страхів. Деякі страхи насправді є ознаками інших невирішених проблем. На прикладі схуднення: якщо ви сильно схуднете, вам може знадобитися новий одяг. І якщо у вас немає грошей на придбання нового одягу, на це справжня проблема (якщо ви не проти одягнути великий одяг). Якщо вона не виявляється, навіть такої невеликої проблеми може бути достатньо, щоб підсвідомо саботувати досягнення своєї мети. Але якщо ви свідомо вивчаєте ситуацію і думаєте про способи боротьби з нею заздалегідь, ви надсилаєте повідомлення своїй підсвідомості, що їй не потрібно боятися цієї проблеми, тому що у вас вже є готове рішення.
А тепер давайте подивимось на протилежну сторону. Припустимо, ви запитаєте: «А що, якщо я досягну успіху?» І, думаючи про всі побічні ефекти, ви розумієте, що насправді не хочете туди потрапляти. Негатив переважує позитив. Я зіткнувся з цією проблемою під час планування свого комп'ютерного ігрового бізнесу, але вона якось не йшла так добре, як я хотів. Коли я задав собі магічне запитання, я зрозумів, що справді не хочу досягти мети з усіма її наслідками - те, що я насправді хотів, - це писати та говорити повний робочий день. Розширення мого бізнесу з комп’ютерних ігор насправді відсторонило б мене від цієї мети, що набагато важливіше для мене. Розвиток мого бізнесу на комп'ютерних іграх, здавалося б, була метою, яку я мав би бажати. Думаючи про те, куди це рухається, я зрозумів, що це не той успіх, якого я насправді бажав. Мені було важко усвідомити, що моя драбина до успіху тепер спирається на неправильну будівлю. Тому - як тільки мені стали зрозумілі ймовірні наслідки досягнення моєї мети - мені насправді довелося «відступити» від цієї мети.
Навіть зараз, коли я ставлю перед собою цілі писати та говорити як свою нову діяльність, я усвідомлюю, що тут є серйозні побічні ефекти. Я просто не маю розумових можливостей для двох штатних робіт. Одним із найскладніших наслідків було відмовитись від цілей і мрій, які я мав для свого бізнесу з комп'ютерними іграми. Всі креативні ідеї для нових ігор, які ніколи ... і всі можливі геймери, які ніколи не пізнають цих ідей. Але це переважує те, що відбувається, коли я досягаю успіху на новій роботі. Створити нову гру, яка кидає виклик, розважає та радує людей - це чудово; Однак допомога людям рости виконує мене набагато більше. Для мене було дуже просвітницьким процесом вивчити всі ці побічні ефекти та побачити, що я приймаю по одному.
Що станеться, коли ви досягнете успіху? Коли ви худнете. домовитись про зустріч. щоб отримати підвищення. розпочати бізнес. завагітніти. перестати палити. Стати мільйонером. киньте виклик собі?
Переклад ProblemImGriff, спочатку Стів Павліна:
"Страх успіху: Що станеться, якщо вам вдасться?"
Пов’язані з темою на дружніх веб-сайтах: