Страшний форум з набору ваги
Обговоріть жахливий набір ваги Im Загальні запитання ваг Форум ваговиків; Хуху, я просто трохи відпочиваю від підрахунку, і їжу лише відчуваючи і завжди думаючи, що я складаю близько 5 балів на день
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Вагові спостерігачі
- Загальні запитання ваг
- Жахливий набір ваги
Жахливий набір ваги
В даний час я трохи перерваюся в підрахунку, і їв лише відчуваючи і завжди думаючи, що я мав приблизно 5 очок на день вище цього.
Тепер, через тиждень, я поставив себе на ваги і виявив, що набрав майже 4 кіло.
Я маю на увазі, що я налаштувався на те, що буду набирати вагу, але я вважаю, що 4 кілограми досить лякають за такий короткий час.
Я просто хочу позбутися цього. так що якщо ви думаєте "так, і що я повинен сказати про це зараз", це нормально * смійся *
просто хочу позбутися мого нинішнього переляку
AW: Жахливий набір ваги
може зрозуміти, що ви злякалися, дивлячись на ваги
але я думаю, якщо у вас було близько 5P над цим, ви НЕ МОЖЕТЕ набрати стільки за такий короткий час, ви, мабуть, все ще мали повний шлунок або запасали воду чи щось інше, але в реальній вазі, яка, звичайно, чиста
повинно бути 28000 калорій, щоб ваші потреби набрали 4 кг
AW: Жахливий набір ваги
28000 калорій еквівалентно приблизно 450 балам?
тож, за бога, ******, я ніколи не можу стільки спасти.
ну я думаю з понеділка я буду постійно рахувати знову. але я вже боюся ранку при зважуванні.
у мене в суботу карнавальна вечірка. я вип'ю там багато алкоголю. сподіваюся, що це "лише" залишається на 4 кілограми.
AW: Жахливий набір ваги
Отже, щоб набрати 1 кг, ви повинні спожити 7000 калорій, а якщо наберете 4 кг, це буде 28 000. майже неможливо, якщо ти колись переживав лише 5P.
Єдине, що допомагає, - це створити нову бадьорість і просто піднятися знову і почати все з рахунку
Я бажаю вам багато розваг на карнавальній вечірці і щоб ви могли повернутися зі своїми балами в понеділок.
Ви робите стару або нову програму? Коли ви переходите до нової, з завтрашнього дня можете знову почати відлік і додати алкоголь на додатковий тиждень у суботу?!
AW: Жахливий набір ваги
тому я знаходжу 7000 калорій багато.
моя теперішня вага - 63,2 кг. Я сподіваюся мати 62 ваги у понеділок. тоді я набрав 2,5 кілограми, і це було б нормально для мене.
тоді давайте почекаємо понеділка з якого? * G *
AW: Жахливий набір ваги
EDIT: Тільки зараз я бачу, що всі писали одночасно. Вибачте за повторення
Це навряд чи може бути жирним, тому що ви не можете з'їсти стільки занадто багато, я думаю. Розбита/відображена шкала в іншому місці? Чи збільшився вміст води? Період маршу? З’їдайте більше вуглеводів, ніж зазвичай (= більше води зберігається, якщо я правильно пам’ятаю)?
Тож якось це завжди означає, що для втрати одного кілограма жиру потрібно економити близько 7000 ккал, це означає, що за один кілограм набору жиру потрібно з’їсти на 7000 ккал більше. цілий х 4, оскільки ви набрали чотири кілограми, це було б 28000 ккал, які ви з'їли б НАД НАШИМИ потребами за тиждень. Але якщо ви з'їли на 5 пунктів більше, то це (приблизно за оцінками) буде на 500-600 ккал більше на день, тобто, можливо, 4200 на тиждень. від мене також 5000. цього не вистачає навіть на кілограм жиру.
Чи жили ви належним чином після світової війни чи недоїдали? Просто щоб знати, яким може бути ваш метаболізм.
Тож: не зводити з розуму, це не може бути жирним.