Стрес і щитовидна залоза
Щитовидна залоза - дуже чутливий орган. Наприклад, пацієнти із захворюваннями щитовидної залози особливо схильні до стресів. Однак навпаки, підозрюється зв’язок між психосоціальним стресом та розвитком захворювань щитовидної залози. У цьому контексті обговорюються аутоімунні захворювання, такі як тиреоїдит Хашимото та хвороба Грейвса.
Щитовидна залоза під напругою
Щитовидна залоза - це невеликий орган у формі метелика під гортанню. Їх значення для метаболізму та добробуту людини часто недооцінюється. Щитовидна залоза в організмі відповідає за вироблення та вивільнення гормонів щитовидної залози Т3 (трийодтиронін) та Т4 (тетрайодтиронін або тироксин), які контролюють численні функції організму. Крім усього іншого, вони беруть участь у регулюванні споживання енергії та тепла тіла, діяльності нервів, м’язів, серця, кровообігу, шлунку та кишечника, а також психічного благополуччя та - особливо у дітей - у фізичному та психічному розвитку. Якщо ці функції порушуються при захворюванні щитовидної залози, постраждалі часто реагують перепадами настрою та підвищеною схильністю до виснаження, серед іншого у стресових ситуаціях.
Роль стресу у розвитку захворювань щитовидної залози
Багато років підозрювали, чи також стрес також відіграє роль у розвитку захворювань щитовидної залози. Є спостереження, які показують розвиток хвороби Грейвса через короткий час після подій, які загрожували існуванню - наприклад, після бомбардування у Другій світовій війні. Народився термін "Шрекбаседов". При хворобі Грейвса деякі антитіла у власній захисній системі організму стимулюють щитовидну залозу неконтрольовано виробляти та вивільняти гормони щитовидної залози. Результатом є надмірна активність щитовидної залози, яка може бути пов’язана з важкими симптомами.
Стрес також може бути пусковим механізмом для розвитку аутоімунного захворювання тиреоїдиту Хашимото. При цій формі захворювання щитовидної залози організм захищається і руйнує власну тканину щитовидної залози. На початку це часто призводить до короткочасної надмірно активної щитовидної залози, потім до недостатньо активної роботи щитовидної залози.
В основному, однак, розвиток обох захворювань є багатофакторною подією. Зовнішній стрес на людей може мати хвороботворну дію. Оскільки стрес - це термін, який тлумачиться по-різному, важко визначити окремі події як такі, що спричиняють хворобу для людини. Наприклад, для деяких людей сильна напруга, пов’язана з роботою, може мати стимулюючий ефект, тоді як інші сприймають таку ж ситуацію як тягар.
Тому пацієнти із захворюваннями щитовидної залози, але також і здорові люди, повинні навчитися справлятися зі стресовими ситуаціями та знаходити відповідні варіанти компенсації у повсякденному житті, які є корисними для них. Крім усього іншого, це може зменшити ризик розвитку або погіршення захворювання щитовидної залози.
Поради проти стресу
- Спорт та фізичні вправи - це розумний спосіб збалансувати повсякденне життя.
- Їжте свідомо! Здорове харчування важливо для доброго самопочуття.
- Висиптесь! Здоровий нічний сон важливий для регенерації.
- Навчіться говорити «ні»!
- Вийти в офлайн! Цілеспрямовані розриви засобів масової інформації від мобільних телефонів, комп’ютерів та телевізорів можуть сприяти розслабленню.
- Розслабтеся свідомо! Медитація, аутогенні тренування або поступове розслаблення м’язів можуть мати заспокійливий ефект у стресових ситуаціях.
- Підтримуйте соціальні контакти! Їжа з друзями дозволяє швидко забути стресові будні
- розставити пріоритети!
- Вилазьте на природу! Свіже повітря та фізичні вправи очищають розум.
- Шукаєте нове захоплення! Творчість розслабляє тіло і розум.
Останнє оновлення: 22.06.2020