Стрільба з лука - напружись і відпусти

З медитативною стрільбою з лука проти вигорань. Баланс через напругу. Відпускаючи по черзі. Пошук внутрішнього спокою за допомогою медитативної концентрації.

Шлях і мета традиційного, медитативного мистецтва стрільби з лука - це ваш власний центр.

Це робить стрільця, лук і ціль на одну одиницю. Він концентрується на меті і занурюється у власний світ.

Медитативна стрільба з лука звільняє розум від тисячі марних думок. Що я так думаю і це вчить мене жити тут і зараз ...

Тренує гармонійну взаємодію тіла і розуму. Здорова і більш вертикальна постава досягається завдяки стрільбі з лука.

Я можу взяти цей цінний досвід із собою у повсякденне життя. Ось так я вчуся справлятися з вимогами та стресом.

Виснаження, вигорання, депресія чи інші психологічні стреси ускладнюють нам життя. Випробуй момент.

Вам сподобається стрільба з лука. Таким чином життя на деякий час сповільнюється, щоб знайти себе.

Високий рівень Уважність. Для власного тіла, а також для поводження з луком. Перший етап складається переважно з навчання. Формування та закріплення високого рівня обізнаності. Для тіла, руху та арки.

Зворотний лук - вступ у стрільбу з лука

Я стріляю своїм олімпійським луком, як голий лук. Майте 66 ″ циркулярний лук. Виграш (WNS) Преміум альфа-підйомник з кінцівками 30 фунтів.

Кінцівки зворотного лука взаємозамінні. Це дозволяє пристосувати силу лука до стрільця. Кінці кінцівок зігнуті вперед. Мої здають в оренду, тому я можу крок за кроком підвищувати свою продуктивність.

Голий лук має клас стрільби зі стрільби з лука. Це олімпійські луки, що вигинаються Лук без допоміжних засобів, таких як: прицілювання прицілу без стрільби складної вудкової системи.

Ціль приціляється за допомогою менш точного наконечника стріли. Відстань до цілі: 18 м у приміщенні, до 40 м на відкритому повітрі.

Мені самій не потрібні чемпіонати - стрільба з лука для мене - це розслаблення та веселощі. Приходьте до внутрішнього спокою - нехай ваш розум блукає. Просто вимкніть, щоб зняти стрес. Маленька перерва. Вимкнення часу від часу важливо для тіла та душі.

У порівнянні з емоційною зйомкою (інтуїтивна зйомка) людина практикує точність .

Існує багато способів стріляти по голому луку:

• Націлена на ціль оком над наконечником стріли.
• Точка цілі: Залежно від відстані, наконечник стріли тримається над або під фактичною ціллю.
• Стрільба з пробілом: Враховується лише область між наконечником стріли і цільовою точкою. При стрільбі з розривом фокус робиться на відстані (зазорі) між цільовою точкою та наконечником стріли
• натисканням під стрілкою стрілки із заданим кутом атаки

Довгий лук - стрільба з лука з традицією

Стрільба з лука з довгим луком представляє особливо традиційну обстановку. Це завжди вимагає взаємодії напруги та розслаблення. Це досягається завдяки медитативній концентрації та близькості до природи.

Мій лук - це 68-дюймовий лук FALCON від BUCK TRAIL (зроблено Win & Win). Компактний довгий лук у класичній та простій формі. Дерев'яні вироби середньої частини складаються з горіха, клена та сапели. Різні породи дерева надають луку вражаюче зерно. Перехід від середньої частини та самих кінцівок зроблені з клена та прозорого склопластику. Він має вагу 30 фунтів і висоту стояння 6,5 "до 7,5" .

6 порад початківцям стрільбі з лука

Що важливо для початківців у стрільбі з лука? Коли хтось вирішив займатися стрільбою з лука, він повинен почати правильно.

• Знайдіть відповідний клуб
• Перевірте баланс очей - яке око є моїм домінуючим оком
• Насолоджуйтесь кожним знімком
• Також насолоджуйтесь невеликими успіхами
• Залишайтеся з нами, навіть якщо вам не вдається
• Ніколи не втрачайте задоволення

По-перше, я пройшов курс початкової стрільби з лука. Візьміть участь у навчанні відділу стрільби з лука С. В. Альтени. Під експертним керівництвом тренера я вивчаю послідовності рухів та техніку стрільби.

Ми зустрічаємося - для дружби та вільного часу ...

Вивчення послідовності рухів у стрільбі з лука

Вивчення послідовності рухів під час стрільби, а також правил безпеки. Існує також матеріалознавство про арки. Підбір стрілок.

Одягніть захисне обладнання, таке як: рукавичка з трьома пальцями для розтяжки руки або пальця, захист руки та смуги. Мені також потрібна пальцева петля, щоб зловити лук. Щоб нести стрілки із собою, я використовую сагайдак.

Важливо бути уважним і насторожити весь процес. Від розміщення стріли на луці до посадки в ціль. Щоб нас сприймали усіма почуттями і зв’язувались правильною послідовністю рухів.

Завжди практикуйте правило точно так само, як і виконану техніку стрільби.

Правильне розташування ніг (паралельна підставка). Ідеальна поза руки і ліктя (повернення назовні). Утримує середній відділ у точці натискання кисті і використовує техніку трьома пальцями при відтягуванні сухожилля назад.

Ви також визначаєте свою опорну точку. Це точка на обличчі. До якої торкається тягне рука, коли лук повністю витягнутий.

Моє дихання дає мені ритм руху. Коли стрілка вставлена, починається процес зйомки.

Кулачок на сухожиллі супроводжується глибоким вдихом і вдихом. Ця техніка дихання повторюється, коли натягується лук і відпускається стріла. Ось так я переживаю взаємодію між напругою та розслабленням.

Стрільба з лука - перевірити баланс очей, яке око є моїм домінуючим оком

Для цього існує простий тест. Яке з ваших очей є сильнішим і домінуючим оком. У стрільбі з лука дуже важливо вміти фіксуватися на одній точці.

Для цього витягніть руки. Використовуйте обома руками отвір, який вказує на віддалену ціль. Обидва ока відкриті і фіксуються на цілі. Тепер по черзі закривайте ліве і праве око. Око, яким ви все ще можете побачити нерухому ціль. Це ваше домінуюче око.

Прицілюючись, чи концентруєтесь ви на віддаленій цілі з відкритими обома очима. Одне око автоматично бере над собою одне з двох очей, щоб прицілитися. Вибір лука ґрунтується на цьому оці. Якщо ліве око домінує, ви приймаєте ЛГ-уклін. Якщо домінує праве око, візьміть RH лук.

Точка опори

Точка опори важлива для отримання постійного пострілу. В основному тягне рука повинна утворити суцільний блок в якорі. Для того, щоб мати можливість постійно цілитися, кулачок стрілки повинен завжди знаходитися на однаковій відстані від ока. Для цього я торкаюся бічної частини кінчика свого Вказівним пальцем куточка рота, або я закріплю їх Рука під підборіддям.

Біля бічні анкери на куточку рота досягається опорна точка. Як тільки вказівний палець злегка торкнеться куточка рота. Великий палець відсунутий за щелепну кістку.

Якір підборіддя носа

Біля Закріплення під підборіддям досягається опорна точка. Як тільки сухожилля торкається центру підборіддя та центру носа. Тягнуть пальці підтискають під підборіддя. Так що гарантована постійна відстань до ока.

Вирішити та продовжити

Відпустіть стрілку, обкочуючи пальцями навколо сухожилля. Ви трохи стискаєте лопатки. Одночасно ви знімаєте напругу з пальців, що тягнуть. Але ніколи не відкривайте його активно.

Важливо також стежити за подальшими діями. Залишайтеся в цьому положенні, поки стрілка не потрапить у ціль.