Струнка уві сні. Page 57 Форум про схуднення
Міранда
Малінія
З 19 лютого я схудла на 7 кг, спочатку досить швидко. Але зараз я щотижня їжджу між 76 і 78 кг.: - |
Я займаюся спортом на витривалість приблизно три рази на тиждень (крос-тренажер, ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді) та частіші силові вправи ввечері.
Я не думаю, що три яйця викликають таке занепокоєння, навіть щодо холестерину, який завжди перестарався для яєць. Але слід контролювати відвар. Якщо це був готовий бульйон, то в ньому повинні бути модифікований крохмаль і глутамат, і це не чудово, якщо ви хочете схуднути.
Я здогадався про науку через ваші коментарі тут - ви досить добре знаєте свій шлях!
Міранда
Привіт Малінія,
Примусово читати знання при майже безпорадній спробі зменшення.
Якщо ви встаєте, ведіть журнал харчування протягом декількох днів. Тоді ви зможете побачити, чи правильний розподіл. Якщо ні, Сон сказав, це також може перешкодити втраті ваги, наприклад, занадто мало пити.
Малінія
Я ввожу все, що з’їдаю протягом дня, з інтервалом у свою долоню, в якій працює дуже подібна програма, як щоденник дієти. Після цього у мене все досить добре.
Я просто їв піцу під час обідньої перерви - можливо, це посилить мій метаболізм * сміється *.
Можливо, моєму тілу доводиться звикати до кілограмів, яких на певний час вже не вистачає. І за останні кілька днів я не дуже займався спортом.
О, хтозна чому?
До речі, я також багато читав про харчування, також через страждання. Я мав невідкриту черепаху-UF протягом тривалого часу і набрав трохи ваги, хоча я тоді їв досить розумно і багато займався спортом.
Я тримаю пальці схрещеними для вас, щоб у вас справи йшли краще, ніж у мене на даний момент! І насолоджуйтесь їжею теж!
: HYe010:
Кіска
Привіт Маліна, спочатку треба звикнути на кілька кг менше. Це хороший аргумент, щоб не кидати рушник. У попередніх спробах зважити трохи менше, я почувався так. Багато займався спортом протягом 3 місяців і ні на грам менше. Тоді я сказав: це нічого не зробить - і все.
Тепер я знаю, що це повільно, але не тільки спорт. Зміна насправді спрацювала досить добре. І винятки доводять правило (наприклад, відпустка).
До речі, мій щоденник дієти працює. У мене закінчувалася пам’ять (що завгодно)
Міранда
Привіт Малінія,
як виявили вашу жабу? Одного разу я перевіряв гормони, це було деякий час тому, але все було добре.
З таким кульгавим зубом зменшення все одно трохи повільніше. Ось чому зупинка, мабуть, пов’язана з вами.
Кіска,
чудово, коли річ знову працює. Мій монстр (комп’ютер) також підводить мене раз у раз. Чи вмієш ти робити русалку.
Малінія
@ Мірінда
Вночі у мене завжди був потужний піт, справді настільки поганий, що мені потрібна була нова ковдра, бо я так мерз у мокрій ковдрі. Я навіть не знав, звідки це взялося, і думав про всілякі речі. Включаючи передчасні симптоми менопаузи (гінекологія сміялася з мене, ідіота).
Це затягнулося принаймні рік, незважаючи на те, що я мало їв, я також набрав вагу і був повністю виснажений. Я завжди багато заморожував.
У якийсь момент під час гугління я виявив, що симптоми можуть свідчити про УФ, і попросив мого сімейного лікаря перевірити це. Тоді все було зрозуміло. Моєї жаби майже немає.
Тоді я дуже сподівався, що терапія також зменшить мою зайву вагу, але там нічого. Це залишилося добре. Блін. Я приймаю L-тироксин близько чотирьох років, і я добре налаштований.
До речі, Хашимото рекомендує дієту з низьким вмістом вуглеводів - саме так я закінчив із SiS.
Мірінда, багато лікарів не вивчають правильні значення для контролю жаб або не встановлюють занадто високі нормальні значення. Якщо ви не впевнені в цьому, вам краще перевірити це ще раз. UF є досить поширеним явищем.
Сенді16
Зараз я не можу встигнути за цим . Що таке черепаха UF?: - |
О, так. І "тримай мені пальці схрещеними". Запишіться на прийом до гінеколога о 18:00. Мій перший xD
(Ну, "схрещені пальці" зараз не підходить, але я не міг придумати нічого іншого ^^)
Кіска
Привіт Сенді, Черепахи УФ означають не що інше, як гіпотиреоз. Вона просто не хоче.
Бажаю тобі дорогого гінеколога. Деякі також можуть викликати справжню огиду.
До речі, я зробив самотест із голландським соусом. Звичайно, це пішло не так. Ну, тепер я знаю.
На даний момент наша погода справді чудова. Вранці не надто жарко для прогулянок і тепер садити квіти на сонці.: sm21:
Малінія
Ми сказали черепаха для задоволення щитовидної залози. Недостатньо активний стан робить вас втомленими, ви часто мерзнете - і легко набираєте вагу. Це не так вже й рідко.
Малінія
Міранда
Привіт Сенді,
приємно почути вас знову. Схрестіть пальці за лікарем. Це справді часто питання удачі.
Малінія,
Навпаки, мені зазвичай надто тепло. Насправді тільки холодно, коли я повністю втомився. Однак останнім часом це поширене явище. Мені іноді ще раз оглянуть свою жабу. Чи знаєте ви, які значення зазвичай не вимірюються, але є важливими. А сімейний лікар кращий чи лікар-терапевт?
Кіска,
сподіваюся, вам було весело гуляти, і ваші квіти добре вкладені. Тут дуже дме, і я думаю, що теж піде дощ. Ну, я не проти, я все одно знову піду плавати.
Сенді16
Через черепаху Уф: Аджа, дякую. Також добре знати такі скорочення ^^
Через гінеколога: я був з жінкою (мабуть, незвично на першому прийомі). Слідство було нормальним. Не так погано, як ви можете собі уявити =) Вона зробила це дуже швидко і обережно
Потім вона також виписала мені таблетку: Валетт
Не означало, що саме таблетки насправді не викликають збільшення ваги. Ну, для кожної людини це має бути по-різному.
А потім сказала щось дуже цікаве:
Я повинен стежити за своєю вагою, оскільки нерегулярне правило пов’язане з метаболізмом цукру. І коли у вас надмірна вага, молоді жінки отримують щось нерегулярне, як я. Я тоді: Так, я вже там і втратив майже 10 кг. Ви: Так, вітаю. Можливо. це невеликий успіх, який її правління прийшло нещодавно.
Я навіть не знав, що =)
Ще одна перевага, яку ви маєте як "покупець"
Кіска
Привіт, домашня робота виконана, колеса на машині почищені. Обід тривалий час - так що швидко перегляньте ПК.
Отже, на моїй першій таблетці я справді не набрав ваги. Це сталося лише після пологів, а потім зміни в таблетках. Якщо ви можете добре впоратися з цим, не перемикайтеся! Це приносило мені на 10 кг більше кожного разу.
Привіт Мірінда, тобі просто не пощастило з погодою. Щовечора, коли я читаю звіт про погоду, я думаю, як мені пощастило жити не так високо. Але ви також повинні мати переваги щодо розташування! Тут знову світить сонце. Доводиться знову поливати квіти.
Малінія
якщо вам завжди занадто тепло, це може свідчити про надмірну функцію або коливання?
Ви повинні визначити вільний T3 та вільний T4 (FT3 та FT4) та значення TSH. Для ТТГ нормальні значення часто даються занадто високими, і тому багато лікарів вивчають їх занадто багато. ТТГ від 0,5 до 1,0 мО/л є сприятливим. Дуже хороша інформація доступна на веб-сайті www.ht-mb.de, інформаційній сторінці із суперфорумом про тиреоїдит Хашимото та хворобу Грейвса як недостатню або надмірну функцію щитовидної залози, спричинену аутоімунними реакціями.
Зараз я не настільки твердий у цьому питанні, але коли мені поставили діагноз Хашимото, я багато читав там і вважав це дуже корисним.
Я хоч би пішов до лікаря-терапевта, бажано навіть до ендокринолога. Десь на наведеному вище веб-сайті ви знайдете посилання на список рекомендованих лікарів. Я вибрав одного з них тоді.
Міранда
Привіт, народ,
це був інший день.
Я просто хочу зв’язатись незадовго до вихідних, оскільки я працюю у вихідні, я не знаю, чи зможу я вийти в Інтернет. (Але я повернусь найпізніше у неділю ввечері)
Малінія,
Дякуємо за вашу інформацію. Я вирішу це, коли з’явиться можливість. На даний момент я навряд чи знаю, де моя голова перед усім університетом і на роботі, і все мені до шиї. Нарешті я хочу гідну перерву, яку я можу використовувати як таку.
У мене є професор і однокурсник, які збивають мене з розуму або роблять терористом grrrrr.
Сподіваюся, незабаром (після літа) буде тихіше, і я зможу знову подбати про себе.
Кіска,
Погода тут не така погана. Було не дуже тепло, але було сухо. Я і так не такий любитель тепла. Мені вистачає від 25 ° C. Затишно, але тепліше не повинно бути. Тоді спати в нашій квартирі стає катуванням. Ми дивимось на сонце, не маємо балкона, безпосередньо під дахом (4-й поверх) і на перехресті. Це означає відсутність шансів залишити вікно відкритим, оскільки «молоді люди» (я б не називав їх справді дорослими своїми поведінкою) часто проводять тут перегони вночі. Тож наливайся і потій. Фу Тоді віддайте перевагу цій погоді. Тоді, принаймні, я відпочину вночі. Інакше з часом станьте грамліном .
Сенді,
таблетки - це завжди одна з таких речей. Довелося спробувати майже 20 через мігрень. Я був з Петібель роками і дуже задоволений. Я не знаю, чи набрав я вагу після інших змін таблеток (але я думаю, що недостатня фізична навантаження і занадто багато їжі). Якщо ви можете терпіти це, тоді немає причин переходити. Організму найбільше подобається сталість. Як керування автомобілем. Найменше палива потрібно в далеких поїздках з постійною швидкістю, вірно?
Гарних вихідних. Найпізніше до вечора неділі.
Свайон
Привіт Не знаю, чи когось це турбує, але я маю невелику підказку на вечерю для всіх тонких шпал: я знайшов у Кауфланді неймовірно смачну печінкову ковбасу, яку ви також можете чудово їсти без хліба - на відміну від інших печінкових ковбас, вона залишається стабільною, коли ви її використовуєте скибочки Є з товарної лінійки "Російська кухня", що називається "Livernaja", продається великими кільцями (близько півкіло, вартість близько 2,5 €). І найкраще для нас, тонких шпал: це 0,5 г KH на 100 г ковбаси і має найнижчий вміст KH, який я коли-небудь бачив у будь-якому м’ясі!
Гаразд, може, це багато жиру, але раз у раз ти можеш побалуватись чимось подібним * подумай * Колись я вечеряв наступним: п’ять щедрих скибочок цієї ковбаси з товстим скибочкою огірка на кожному - блін, на смак гуууууууууут.