Стрункі ноги Це те, що роблять жінки з модельними ногами щодня GRAZIA Німеччина
Хочете стрункі ноги, як у супермоделі? Не біда, ми розповімо вам, що ці жінки роблять по-різному, і знаємо, що потрібно робити щодня, щоб худі, підтягнуті ноги.
Вузькі, надтонкі ноги - мрія кожної жінки. Ми не тільки вирізаємо з ними гарну фігуру в коротких спідницях та сукнях влітку, але і в поточному зимовому сезоні та майбутній весні, вони в різних стилях привертають увагу. Тож для того, щоб негайно вирішити ціль справжніх ніг мрії, за допомогою яких ми гарантовано позбавляємо їх розуму, ми ретельно дослідили та уважніше розглянули таких дам, як Леоні Ханн, модель Лорена Рае чи ангел Вікторії Секрет Ромме Стрейд та Ко. взято. Тому що всі вони точно знають, що потрібно щодня, щоб мати можливість ходити по життю з довгими, стрункими ногами.
1. Змінні душі
Чергуючий душ є особливо ефективним методом зробити щось корисне для ніг і підтягнути сполучну тканину. Для цього ми просто закінчуємо свій щоденний догляд під душем по черзі холодною і теплою струменем води, яку ми пускаємо по колу над нашими ногами приблизно 30 секунд, а потім повторюємо цю процедуру ще раз. Наші жирові клітини не тільки активізуються, а також стимулюється кровообіг, що ефективно зменшує целюліт і навіть запобігає появі розтяжок. 💦
2. Нанесення лосьйону
Те, що спочатку звучить як міф, може бути настільки ж ефективним для струнких ніг, що і щоденний змінний душ. Оскільки за допомогою лосьйону для тіла, який регулярно наносять на цю ділянку тіла у вигляді заспокійливого масажу, ми також можемо стимулювати кровообіг, і таким чином можна досягти підтяжки сполучної тканини. На додаток до антицелюлітного крему від Biovetia, який вже підкорив велику кількість клієнтів і доступний в Amazon за ціною близько 30 євро, може використовуватися багата олія, наприклад, від Bi-oil, або масажна щітка може протидіяти вм'ятинам і нам допомога твердим, гладким ногам (приблизно 50 євро від Массея через Amazon).
3. Пийте досить
Для сяючого кольору обличчя важливо не тільки вживати достатню кількість рідини у вигляді води або несолодкого чаю, наші сполучні тканини також отримують користь щонайменше від двох до трьох літрів на день. Якщо ви хочете, щоб ваш метаболізм йшов, збагатіть нульові калорійні напої лимоном, імбиром або лаймом і додайте своєму метаболізму додатковий стимул.
4. Харчуйтесь здорово
Дієта також відіграє важливу роль, якщо ми хочемо стрункі ноги, які змушують чоловіки битися швидше. Важливі мінерали та вітаміни надають нам тверду поверхню шкіри та зміцнюють сполучну тканину. До них належать, наприклад, ягоди, які багаті антиоксидантами, мінералами та поживними речовинами, але при цьому мають мало калорій. Ще одним свіжим фруктом буде папайя, яка має зневоднюючий ефект і захищає нашу сполучну тканину. З іншого боку, нам слід уникати жирної та солодкої їжі, якщо ми хочемо вигнати з стегон целюліт, затримку води та зайві кілограми.
5. Підніміться сходами
Для того, щоб утримати ноги стрункими, ці благословенні жінки віддають перевагу сходам перед ліфтом або ескалатором на будь-якому шляху. Оскільки кожен крок вимагає м’язів ніг, підтягує ноги та сполучну тканину. Якщо ви не просто хочете стежити за цілим у повсякденному житті, ви також можете переслідувати мету струнких ніг у тренажерному залі на так званому Stair-Master, адже ефективне тренування не тільки визначає м’язи, але й посилює спалювання жиру і ефективно скидає зайві кілограми. 😍
Ви не повинні пропустити цю новину про спосіб життя: