Стрункі ноги плаванням »Форум - верх одягу
Привіт!
Я б дуже хотів втратити жир на стегнах і литках. Оскільки пробіжки дуже шкодять суглобам, я хотів спробувати плавати 3/4 рази на тиждень протягом години. Думаєте, це працює?
Так ! Це працює дуже, дуже добре. Я теж це зробив одного разу.
Спорт - це завжди добре, і ви також тренуєтеся на ногах . Я все одно можу рекомендувати незабаром кататися на роликах або ковзанах
Кожен м’яз тренується під час плавання, тобто якщо ви ходите плавати 3-4 рази на тиждень і дійсно робите це протягом години, ви нарощуєте м’язи. Чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалюєте. Це означає, що у вас не стрункіші ноги, а більш м’язисті ноги.
Ви отримуєте сильні, м’язисті ноги під час плавання! Тож жир проти м’язів, добре!