Studiianchete
1. Порівняння між ефектами дієти з низьким вмістом вуглеводів та ефектами дієти з низьким вмістом жирів на масу тіла та фактори ризику серцево-судинних захворювань (2014) Дієта з низьким вмістом вуглеводів була більш ефективною для схуднення та зменшення серцево-судинних факторів ризику, ніж дієта з низьким вмістом жиру. Дієта з обмеженим вмістом вуглеводів може бути варіантом для людей, які хочуть схуднути і зменшити серцево-судинні фактори ризику.
Статті: TIME, New York Times, Reuters, Washington Post, USNews,
3. Мета-аналіз усіх спостережних досліджень щодо споживання насичених жирів та ризику серцевих захворювань, 2010 рік. Це масове дослідження, яке зібрало результати 21 індивідуального дослідження та включало 348 000 людей, за якими стежили протягом від 5 до 23 років. Не виявлено зв'язку між споживанням насичених жирів та ризиком серцевих захворювань.
5. Метаболічний вплив кетогенної дієти у порівнянні з низькокалорійною дієтою у дітей та підлітків із ожирінням, 2012. Дієта з низьким вмістом вуглеводів продемонструвала більш помітне покращення втрати ваги та метаболічних показників, ніж низькокалорійна дієта (низька калорійність), і може бути можливою та безпечною альтернативою зниження ваги у дітей.
6. Дієта Американської національної освітньої програми щодо холестерину проти дієти з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом білка, мононенасичених жирів, рандомізоване дослідження, 2004. Втрата ваги була значно вищою у групі з низьким вмістом вуглеводів (61,68 кг), ніж у групі з дієтою (34,01 кг). Не було суттєвих відмінностей між групами щодо загального холестерину, ЛПВЩ, ЛПНЩ, тригліцеридів або частки дрібних, щільних частинок ЛПНЩ.
8. схуднення за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, середземноморської дієти або дієти з низьким вмістом жиру, 2008 р. Середземноморська дієта та дієта з низьким вмістом вуглеводів можуть бути більш ефективними альтернативами дієти з низьким вмістом жиру. Дослідження було проведено на 322 людях із надмірною вагою або ожирінням, яким випадковим чином було призначено одного із семи осіб, які спостерігались протягом двох років. Група "з низьким вмістом вуглеводів" їла значно більше жиру, насичених жирів та холестерину, але, незважаючи на це, вони отримали набагато кращі результати з точки зору ліпідного профілю, ніж група з низьким вмістом жиру: ЛПВЩ (хороший холестерин), тригліцериди, співвідношення загальний холестерин/ЛПВЩ, найкращий маркер ризику серцево-судинних захворювань. Вони отримали ще нижчі значення LDL (навіть якщо це не суттєво).
9. Порівняння між дієтою з низьким вмістом вуглеводів та дієтою з низьким вмістом жиру при важкому ожирінні, 2003 рік. Люди з ожирінням з високим рівнем поширеності діабету або метаболічного синдрому втрачали більше ваги протягом шести місяців на дієті з низьким вмістом вуглеводів порівняно з дієтою з обмеженим вмістом калорій та низьким вмістом жиру, із відносним покращенням чутливості до інсуліну та рівня тригліцеридів.
10. Короткочасні наслідки (3 місяці) дієти, заснованої на різкому обмеженні вуглеводів у людей з діабетом 2 типу, рандомізоване дослідження, 2005. Обмеження вуглеводів є ефективним способом схуднення за короткий термін порівняно зі стандартними порадами (зменшення порцій, відсутність жиру), але це робиться за рахунок відносного збільшення споживання насичених жирів.
11. Рандомізоване порівняльне дослідження дієт Аткінса, Зони, Орніша та ЛАРНУ для зменшення ваги та факторів ризику у жінок із ожирінням у передменопаузі (2007). Це 1-річне дослідження показало, що дієта з низьким вмістом вуглеводів є найкращим способом схуднення. Люди на дієті Аткінса також мали кращий артеріальний тиск і ліпідний профіль, ніж інші дієти в порівнянні.
12. Рандомізоване дослідження дієти з низьким вмістом вуглеводів при ожирінні (2003). Однорічне дослідження на 63 людей з ожирінням. Дієта з низьким вмістом вуглеводів призвела до більшої втрати ваги, ніж звичайна дієта протягом перших шести місяців, але відмінності не були значними протягом одного року. Дієта з низьким вмістом вуглеводів пов’язана з більшим покращенням факторів ризику розвитку ішемічної хвороби серця.
13. Дієтична модель з низьким вмістом жиру та ризик серцево-судинних захворювань (2006) - Ініціатива жіночого здоров’я. Найбільше контрольоване дослідження в історії, яке спостерігало за 50 000 жінок протягом 8 років. Половина з них дотримувалась дієти, заснованої на зменшенні жиру та більшому споживанні фруктів та овочів. Результати не показали зниження ризику серцево-судинних захворювань, зменшення ризику раку, а люди, які зменшили споживання жиру, не втратили навіть півкілограма за 8 років (у середньому) порівняно з групою, яка їдять як зазвичай. Навіть якщо вони зробили "більше руху".
14. Тривале поліпшення гіперглікемії та маси тіла при цукровому діабеті 2 типу (Nielsen 2005, Дослідження Карлсхамна). Дієта з низьким вмістом вуглеводів є ефективним засобом для лікування пацієнтів із ожирінням, які страждають на цукровий діабет 2 типу. Переоцінка в 44 місяці.
15. Дієта з низьким вмістом вуглеводів при цукровому діабеті 1 типу: клінічний досвід (Nielsen 2005). 22 пацієнти з діабетом 1 типу вживали дієту з низьким вмістом вуглеводів (70-90 грамів вуглеводів/добу). Глікозильований гемоглобін (HbA1c) знизився в середньому з 7,5% до 6,4%, потреби в інсуліні значно зменшились, а епізоди гіпоглікемії зменшились за тиждень з 2,9 до 0,5 в середньому. У звіті робиться висновок, що низьке споживання вуглеводів є життєздатною довгостроковою альтернативою у лікуванні діабету 1 типу та призводить до поліпшення контролю глікемії.
17. Дослідження модифікованої дієти Аткінса при епілепсії у дорослих (Kossoff 2008). Дієти з низьким вмістом вуглеводів часто використовуються для лікування або контролю випадків епілепсії у дітей, і це дослідження показує, що вони можуть бути ефективними у дорослих.
18. Вплив кетогенної дієти на синдром полікістозних яєчників: пілотне дослідження (Mavropoulos 2005). Невелике дослідження, в якому протягом 24 тижнів 11 жінок із синдромом полікістозу яєчників дотримувались дієти з низьким вмістом вуглеводів (
19. Вплив дієти з низьким вмістом вуглеводів на глікемічний контроль у людей з важким діабетом 2 типу (Haimoto 2008). У дослідженні взяли участь 33 людини, 31 пройшли його. На закінчення показано, що дієта, заснована на вживанні 30% вуглеводів на день, призводить до значного зниження рівня HbA1c, поліпшення рівня холестерину, без лікування інсуліном, лікарняного лікування для діабетиків типу 2. Ефективність дієти може порівняти з лікуванням інсуліном.
20. Ефекти заміщення насичених жирів поліненасиченими жирами (переважно) на серцево-судинні захворювання: мета-аналіз рандомізованих контрольованих досліджень (2017) Наявні дані рандомізованих контрольованих досліджень свідчать про те, що заміна насичених жирів поліненасиченими жирами (здебільшого) навряд чи зменшить ризик серцево-судинних захворювань, смерті від серцево-судинних захворювань або загальної смертності. Про переваги вже повідомлялося в метааналізі, оскільки вони включали дослідження низької якості. Ці результати мають значення для сучасних дієтичних рекомендацій.
У розробці! Сторінка періодично оновлюється!