Суглоби, як r; г; ні; rer - XANTIS
Рух - це життя !
Гнучкість і благополуччя суглобів є показником міцного здоров’я. Чутливість, скутість або хронічний біль свідчать про процес зношування тіла, яке бореться з регенерацією. Але на відміну від машин, які зношуються, коли ми ними користуємося, наше тіло зміцнюється і відновлюється за допомогою вправ. Таким чином, на рівні суглобів сидячий спосіб життя є основною причиною ослаблення та дегенерації хрящів! У той же час підкислення організму через погані звички утворює багато відходів, токсинів та запальних кристалів, що призводить до артрозу, болю та втрати рухливості.
Це порочне коло можна зупинити та змінити за допомогою програми здорового способу життя, яка включає протизапальні рослини, дренаж тіла, рухи суглобів, підщеплення продуктів та поведінки.
ZOOM в основі суглоба
В основі суглоба синовіум - це в’язка мастильна рідина, яка поглинає удар і зменшує тертя. Чим більше кількість, тим менше тиску і напруги на суглоб. Також ця синовіальна рідина живить і відновлює хрящі, забезпечуючи їх водою, киснем та поживними речовинами у вигляді глюкозаміну та хондроїтину, а також усуваючи вуглекислий газ, сміття та метаболічні відходи, включаючи кристали запалення.
Коли суглоб не вимагається, кількість синовіальної рідини зменшується, воно стає густим і неактивним, тоді як при мобілізації секреція синовіальної рідини збільшується і стає рідиною. Лише за цих умов він відіграє свою роль захисту суглоба та регенерації хрящів. Тому мобілізація, розминка та масаж суглобів є важливим ключем до належної гігієни суглобів.
Залежно від потреб, регенерація суглобів включає:
· Гарпагофітум для зняття болю,
Гігієна кишечника для виведення токсинів,
Щоденні суглобові рухи для підтримки рухливості та стимулювання обміну,
Хондроїтин та Глюкозамін для регенерації хряща,
Добавки, їжа та поведінка, які підщелачують організм.
1. У разі болю
Дуже важливо зменшити запалення і дренувати суглоби за допомогою гарпагофітуму, зміцненого ефірною олією ялівцю: приймати стільки часу, скільки тривають болі в суглобах.
Перед тим, як діяти на місцевому рівні, важливо провести загальний дренаж тіла, щоб вивести токсини та зупинити кишкову автоінтоксикацію: Програма гігієни кишечника на один місяць .
3. Щоденні рухи суглобами
Щоранку протягом 30 хвилин: якщо можливо в положенні стоячи, мобілізуйте всі суглоби шляхом згинань та обертань (10 разів в один бік, 10 разів в інший), починаючи з лівої щиколотки, потім коліна та лівого стегна, потім те саме справа, потім хребет, починаючи з поперекового відділу (обертання та нахили тазу), потім спинний (обертання та згинання бюста), потім шийний (згинання та обертання голови), потім кожен палець лівої руки, потім ліве зап'ястя, лікоть, плече і, нарешті, те ж саме з правого боку. Також перед будь-якими вправами або фізичними навантаженнями розігрійте суглоби, які піддаються стресу.
Увага: у разі запального спалаху суглоба не застосовувати цю вправу. По-перше, сприяйте відпочинку та розслабленню м’язів, прикріплених до цього суглоба, м’якими масажами.
4. Живіть хрящі
З CHONDRO + (морський глюкозамін та сульфат хондроїтину + марганець та мідь) протягом періодів від 3 місяців до 1 року. Коли суглоби перебувають у русі, синовіальна рідина стає рідиною, тому глюкозамін та хондроїтин, що знаходяться в синовіальній рідині, потрапляють у клітини та тканини хрящів, які вони живлять та оновлюють. Також нещодавнє дослідження, опубліковане в квітні 2014 року у Nature Communications, повідомляє про глобальний антивіковий ефект глюкозаміну на організм, який дозволить продовжити тривалість життя. Марганець і мідь, присутні в CHONDRO +, є мікроелементами, які сприяють нормальному формуванню суглобової сполучної тканини. Марганець також відіграє важливу роль у підтримці нормальних кісток і захищає клітини від окисного стресу, що викликає запалення .
5. Відновіть кислотно-лужний баланс
З BASIC (Калій та цинк цитрат, інулін, ацерола, багата вітаміном С, молоді пагони ячменю, літотам, багата морськими мінералами та вітаміном D3) протягом періодів від 3 до 6 місяців, які слід поновлювати щоразу, коли організм закисає. Щоб зрозуміти важливість цього балансу, виявити ознаки закислення та прийняти поглиблюючу дієту та поведінку, див. Нашу пораду.