Сухе чищення тіла - Аюрведичний центр
Якщо ви його ще не знайшли, ось найважливіший щоденний жест для циркуляції в тілі і, таким чином, збільшення енергії!
Переваги сухої чистки зубів численні. З аюрведичної точки зору, цей жест усуває застій Капхи, особливо в Расі, лімфі та плазмі крові. Також корисно очищати кров, лімфу та інші тканини в організмі від накопиченого ама, тобто токсинів, що утворюються внаслідок недосконалого травлення. Шкіра, яка входить до складу Rasa, відшаровується і стимулюється.
Сухе чищення зубів допомагає зменшити целюліт, зміцнити м’язи, стимулювати кровообіг ... Але це ще не все! Після тижнів це буде ваша імунна система, ваша ендокринна система, ваше травлення та ваша нервова система.
Обладнання
Тобі потрібно щітка для ванни з натуральною щетиною, яку також можна взяти в руку. Люфа або рукавичка крину - занадто жорсткі матеріали, які пошкоджують шкіру. Ми знаходимо органічні рукавички, включаючи рослинні волокна, які можуть бути придатними. Приміряйте свою руку: будьте приємні і не перестарайтеся. Аюрведа не рекомендує рукавички або синтетичні волокна, оскільки вони дратують Пітту. Щітку можна мити раз на тиждень гелем або миючим засобом і ретельно висушувати, щоб запобігти появі цвілі.
Терміни
Завжди чистіть щіткою перед душем на суху шкіру (термін "щітка для ванни" образливий ...). Відлущування виділяє токсини та розпушує відмерлу шкіру, яку можна змити під душем. Пов'язку слід робити максимум раз на день, протягом 5 - 10 хвилин . You-to-less-to-one-daily-has-one-of-the-pop-men-to-public-to-public-to-public-to-event. Ваша наполегливість буде дуже нагороджена: не здавайтесь раніше! Після 30 днів, це цілком може бути частиною ваших звичок і стати природним. Краще робити чищення зубів вранці натщесерце ваш час вашого часу вашого часу до іншого часу доби, протипоказань на даний момент немає.
Жест
Щітка повільно, не натискаючи надто сильно: регулюйте свої сили відповідно до чутливості різних частин тіла. Наприклад, загалом внутрішні сторони рук і стегон більш чутливі, ніж зовнішні, відповідно зменшуйте тиск. Якщо у вас є пошкодження шкіри, включаючи вугрі, опіки або порізи, уникайте чищення частини тіла. Для жінок чистіть щітки навколо грудей, але не на самій грудях (див. Схему вище).
Почніть з ніг, підніміться вздовж ніг, потім зробіть руки від рук до плечей. Потім зробіть живіт і поперек, і, нарешті, спину, шию, потім грудну клітку. На діаграмі вище показано напрямок макіяжу: завжди назустріч мови лімфатична показано тут маленькими фіолетовими кружечками. Основні з них розташовані в складці паху, під пахвами, у внутрішніх складках колін і ліктів, а також в області шиї та на грудях.
Таким чином, щоб травлення відбулося, щоб ви могли закінчити круговими рухами навколо пупка за годинниковою стрілкою (не показано на схемі).