Сухий # Saison11 - оливковий банан та кавун
Ви знаєте, що я не чудовий спортсмен, хоча, попри все, я завжди був трохи. Я в один момент багато займався тілом, мені це сподобалось, але проблема з ногою змусила мене зупинитися. З тих пір я переважно старанно займався аквааеробікою, єдине, що мотивує мене прямо зараз! Я пробував тренажерний зал, але насправді важко мотивувати себе ...
Також коли мені запропонували протестувати Сухий, що мене заінтригувало.
Що таке Сухе ?
Чудова програма з фітнесу/дієти, яка винагороджує найкращі фізичні перетворення протягом 28 днів великими подарунками !
Існує кілька формул (на момент, коли він закритий, нам доведеться почекати сезон №12)
Ви реєструєтесь, і тоді у вас є доступ до вашого профілю: він заповнений і добре продуманий.
Фотографування для підтвердження реєстрації
Вразливим етапом на початку є фотографування, щоб підтвердити участь у виклику. Це дуже регламентовано, я також уявляю, щоб уникати проблем, скарг і мати можливість реально порівнювати різні профілі, які беруть участь на етапі голосування.
Я не показую вам своїх фотографій раніше, не зараз, тому що їхнє явне враження мене шокувало. У мене вдома немає морозива в повний зріст, тому я зазвичай бачу в дзеркалі грудастого. Побачивши мої замішані целюлітом стегна, мою спину, мої руки, схожі на кажана ... Це явно дало мені великий ляпас. У Facebook-групі Seche # Saison11 це мене заспокоїло, побачивши, що я не єдиний. Ця група є справжнім натхненням протягом дня, люди веселі, мотивовані, і ми поділяємо свої сумніви 🙂
Приклади з попередніх сесій:
З іншого боку, ці фотографії довели мені, що настав час активуватись і що я був на 100% правильним, виконуючи виклик ... і дотримуватися його !
Меню
Меню зроблено дуже добре (у вас є вегетаріанська версія), і ми пропонуємо вам різні меню відповідно до вашого профілю. На початку я погано виконував ВСІ критерії, тому він підштовхнув мене до меню дзен і, нарешті, я перебуваю в тому ж меню, що і людина: меню OLA.
У вас є таблиця для друку з меню на тиждень, список покупок, який формується автоматично, та всі рецепти для кожної страви! Дуже зручно.
Якщо є їжа, яка вам не подобається, у вас є список продуктів, що їх замінюють ... Все зроблено для того, щоб ви дотримувались дієти і трималися !
Наша техніка полягає в тому, щоб готувати їжу напередодні, тому що чоловік приймає їжу на роботу раптово (дякую за мікрохвильовку в кімнаті відпочинку!) І тому, що ввечері нам складно готувати їжу. креветок І займатися спортом: с
Спортивні сесії
Вони пристосовані до вашого рівня: чоловік середнього рівня, а я новачок, це дуже доступно та налаштовується, але я розповім вам про це наприкінці першого тижня.
У будь-якому випадку, у вас є можливість переглянути відео тренера одночасно, коли ви це робите, щоб мати правильні постави і дотримуватися ритму !
(Гарна) порада
Оскільки мій ІМТ високий, вони сказали мені зв’язатися з ними, і я отримав багато персональних порад (добре, що може отримати хтось із високим ІМТ, але все ж).
Вони надають 30-сторінковий PDF-файл надзвичайно продуманих порад, здорового глузду для більшості, але з прекрасною філософією життя, як мені подобається. І вони навіть пояснюють, як відповісти на виклик, якщо працюєш вночі ...
Коротше кажучи, на даний момент мене дуже спокушає ця програма. Тому я вирішив повністю взяти участь у досвіді та давати вам огляд щотижня ...