Суміш для трейлів також підходить для культуристів
Суміш для трейлів також підходить для культуристів?
Суміш слідів зазвичай доступна в магазинах у вигляді готової суміші. Ця суміш складається з різних горіхів та родзинок, залежно від виробника. Коефіцієнт змішування становить у середньому 60:40.
Якщо ви подивитесь на вміст готової суміші, то швидко побачите, що вона може служити швидким постачальником енергії. Якщо ви хочете споживати слідову суміш як джерело корисних жирних кислот, переконайтеся, що вона містить багато енергії. Залежно від марки та вмісту, 100 г може забезпечити 485 калорій. Середні харчові цінності розподіляються таким чином: 30,4 г вуглеводів, 33,1 г жиру та 15,2 г білка.
Наскільки придатний як трейл-мікс для культуристів або силових спортсменів?
Для спортсменів трейл-мікс є гарною добавкою на день, головним чином завдяки хорошим жирним кислотам та мінералам, які вони містять. Тому його можна використовувати як закуску, а точніше як закуску. Однак слід бути обережним, оскільки, як уже було сказано вище, він калорійний. Порція не повинна перевищувати купки.
На що слід звернути увагу при покупці
Як і усім продуктам, потрібно звертати увагу на високу якість. Вибираючи правильну закуску, слід враховувати співвідношення змішування, тому занадто багато родзинок і, отже, занадто багато фруктози не є перевагою. Тестове дослідження, в ході якого було перевірено якість суміші слідів, показало, що деякі з дешевих продуктів не містять бажаного вмісту.
Дешеві суміші також мали приємний смак, тому не апетитні. Тому, якщо ви хочете придбати суміш для слідів, вам слід трохи поглибитись і покластися на фірмові товари. Суміші відомих брендів коштують від 1,15 до 1,25 євро. Ціни цілком виправдані, оскільки якість цієї продукції була значно кращою. Крім того, ви не повинні з’їдати всю упаковку відразу, а просто є щось здорове і поживне, щоб час від часу перекусити.
Оскільки для виробника таких сумішей не існує обов'язкових вказівок, якість може мати значні відмінності. Тож від кожного виробника залежить, яку сировину він хотів би використовувати для своєї дорожньої суміші.
Якісні суміші містять чотири-п’ять видів горіхів та родзинок. Коефіцієнт змішування тут становить 60:40.
Висновок Фармаспорт:
Щоб знову взятись за питання, так, суміш для трейлів також підходить для культуристів або силових спортсменів загалом. Оскільки він містить багато корисних жирних кислот, якими деякі спортсмени часом нехтують. Він також містить мінерали та певну кількість білка. Однак ви повинні мати змогу контролювати себе за допомогою цієї закуски, оскільки 100 грамів містять 483 калорії. Тож насолоджуйтесь цим помірковано, а не навалом.