Сумна правда про дієту з капустяного супу
Дієта з капустяного супу з часом напрочуд пережила. Він складається з переліку дозволених продуктів, що супроводжуються капустяним супом як основною стравою. Однак найбільш радикальний варіант дієти полягає лише в цій підготовці і лише в чомусь іншому в щоденному раціоні.
Хоча його не рекомендується проводити більше тижня, навіть цей період важкий через одноманітність режиму. Ви їсте раз, два, три, але незмінно в якийсь момент набридає капустяний суп.
Насправді, монотонність дієти є одним з великих недоліків дієти, що сприяє, фактично, її невдачі. Ось чому дієта з капустяного супу не є корисною!
Будучи споживанням одного кулінарного препарату, що супроводжується, щонайбільше, продуктами з дуже низькою калорійністю, наприклад, овочами, організм ніяк не адаптується.
Дієта з капустяного супу не є ефективною, оскільки організм довго не може її витримати, як і психіка того, хто її вживав. З точки зору харчування його не можна перетворити на спосіб життя, і початкові харчові звички, які зазвичай призводили до відгодівлі, разом із ним не змінюються.
Тож після припинення лікування маса тіла повертається до тієї, яка була до дієти.
Більш того, неефективність дієти з капустяного супу пов’язана з тим, що не відбувається жодного процесу схуднення у справжньому розумінні цього слова.
Іншими словами, ті, хто дотримується дієти з капустяного супу, насправді не худнуть, оскільки низькі кілограми насправді є рідиною, що виводиться з організму, а не жиром. В основному ми виводимо воду з організму і не позбавляємося від жирової тканини.
Той факт, що ми їмо лише капустяний суп, також означає погане споживання їжі. Даремно у нас повний шлунок, якщо ми не забезпечуємо організм необхідними йому поживними речовинами, вітамінами, мінералами, клітковиною, білками.
Ось два основних недоліки дієти з капустяного супу: одноманітність та неправильне харчування.
Все це підтримує Конні Дікман, директор Департаменту харчування Вашингтонського університету в Сент-Луїсі. Луї (США).
"Це одноманітна дієта, стійка лише в короткостроковій перспективі, з низьким вмістом поживних речовин, що породжує помилкову втрату ваги, оскільки відбувається, практично, виведення з організму води, а не жиру", - пояснює Дікман, який зазначає, що дієта з супом Капуста - одне з основних методів лікування, яке, зупинившись, створює йойо-ефект: повернення попередніх кілограмів або навіть перевищення їх.