Супер-дієта, виявлена дієтологами
Наближення теплої пори року змушує кожного з нас задуматися над способами схуднення, щоб влітку краще виглядати на пляжі. Дієтологи рекомендують супер-дієту, завдяки якій кожен може схуднути, не голодуючи.
Супер весняна дієта підтримає вас у формі, не голодуючи, і додасть чудового тону прекрасній весні.
Правила весняної супер дієти
- Для досягнення максимальних ефектів випивайте щонайменше 2 літри простої води на день і уникайте прийому їжі після 20.00.
- Відмовтеся від алкоголю та газованих напоїв.
Суворо дотримуючись цієї дієти, ви допоможете втратити 6-8 кг за місяць. Схуднення відбуватиметься повільно, але впевнено.
Тим часом організм отримає всі необхідні йому поживні речовини, і вас не буде мучити почуття голоду, що виключить ризик ефекту йо-йо.
Сніданок
Склянка знежиреного молока
Яйце, зварене круто
Шматочок цільнозернового хліба, підсмажений, «змащений» нежирним сиром або миска з цільним зерном з знежиреним молоком.
дегустація
Фрукт (яблуко, апельсин, ківі, банан) або овоч (помідор, огірок, морква) на вибір.