Супер тонкий шейк, частина I - кожен кілограм втрачається щодня
Смачно і дозволить вам дуже швидко скинути кілограми
Випийте себе стрункими смачними смачними коктейлями практично збоку - чи може це насправді спрацювати? Але впевнений, що 🙂 Я спробував сам. Особливо підходить тим з нас, хто хоче скинути кілька кілограмів якомога швидше, ідеально підходить 3-денний засіб від струшування. Просто швидко, а також надзвичайно смачно 🙂 ми обіцяємо. І ось як це працює: вранці та на вечерю є коктейль з авокадо. В обідній час ви можете просто вибрати між чорничним та манговим коктейлем. Протягом дня ви п’єте не менше 1,5 літра води з бризками лимона або, якщо хочете, несолодкого холодного чаю. Так само, як вам подобається.
Якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі, це також можливо завдяки шейкам. Тут ви замінюєте їжу вранці та ввечері шейком, а опівдні ви можете просто насолодитися нормальною здоровою їжею. У проміжках дотримуйтесь щонайменше 1,5 літра води на день або несолодкого чаю. Коли я відчуваю голод, я особисто завжди тягнуся до холодної кави. Дійсно допомагає - сміливо спробуйте.
Mango Shake - робить шкіру тонкою і м’якою
Манго робить вас надзвичайно стрункими, оскільки в них майже немає вуглеводів і майже немає жиру. Він містить більше вітаміну А, ніж інші фрукти - і це робить шкіру м’якою. Апельсини посилюють спалювання жиру, чилі теж.
Помістіть м’якоть половини манго в блендер. 100 мл води, 3 столові ложки мигдального масла, 1 щіпка чилі. Очистіть і наріжте кубиками 1 апельсин, покладіть в блендер. Добре перемішайте і насолоджуйтесь.
Чорничний коктейль - дає команді зниження маси тіла
Чорниця знижує вироблення гормону інсуліну. У той же час вони активізують речовини-месенджери, які повідомляють організму: "Спалюй жир і цукор!"
Помістіть 150 г замороженої чорниці, 250 мл незбираного молока, 50 г грецького йогурту, 1 чайну ложку насіння чіа та 10 г вівсяних пластівців разом у міксері та перемішуйте протягом 2 хвилин.
Шейк з авокадо - розтріскує жирові клітини, зупиняє тягу
Шпинат запобігає тязі до їжі і тримає нас ситими протягом тривалого часу. Авокадо містить фермент ліпазу, який допомагає нам розщеплювати жирові клітини, особливо шлункові. Тож поєднання обох майже неперевершене.
Видаліть шкірку і серцевину з половини авокадо, наріжте невеликими шматочками і покладіть в блендер. Додайте 300 мл цільного молока, 50 г грецького йогурту та 100 г листя шпинату. Підсолодити 1 чайною ложкою ксиліту. Інтенсивно перемішуйте, поки не отримаєте кремовий коктейль.
наступне продовження
Частина II - це близько трьох напоїв на день, які підштовхують спалювання жиру і справді запалюють метаболізм. Будьте цікаві - до того часу я бажаю вам багато задоволення, спробувавши це, і, звичайно, гарного апетиту.