Супінг Що хорошого в детоксикації супу ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Соки були вчора - новий тренд детоксикації вже давно досяг Німеччини! Ми розкриваємо більше про проблему здоров’я Soup Detox, яка вилилася з США. Плюс: смачні рецепти FIT FOR FUN.
Ви все ще потягуєте смузі чи ви вже досягли найновішої тенденції детоксикації? Після сокоруху суп зараз стає все більш популярним серед людей, які підозрюють у харчуванні, і тут також основна увага припадає на рідку їжу: суп! Це повинно допомогти у зниженні ваги та детоксикації, але супінг насправді ефективний?
Що таке супінг?
Двоє американців Анжела Блаттейс і Вів'єн Велла придумали концепцію супінгу.
Завдяки своїй компанії супів "Супюр" вони вже великі в Лос-Анджелесі, не в останню чергу тому, що подають зіркам і старлеткам смачні та корисні супи.
Але ви також можете стежити за тенденцією без допомоги двох її винахідників, тому що вам слід готувати свої супи протягом тижня, який триває швидко - звичайно, зі свіжими інгредієнтами!
Супи з мішків і консервів із хімічними замінниками та підсилювачами смаку - абсолютно табу.
Овочі, фрукти, горіхи та насіння дозволені, але слід триматися подалі від чистого м’яса та продуктів, що містять глютен.
Меню Soup Detox не повинно бути і не повинно бути нудним, адже існує безліч рецептів та інгредієнтів, за допомогою яких можна викликати найрізноманітніші супи та бульйони.
Souping: Як саме це працює?
Подібно до сокоруху, супінг можна робити як режим - від одного дня на тиждень до програм, які тривають кілька днів, або через рівні проміжки часу, або лише раз на рік.
Це призначено для очищення зсередини, всі забруднюючі речовини вимиваються з організму під час Детокс-супу. Супінг більше стосується здорової та свідомої дієти, ніж втрати ваги.
Це все просто: ви замінюєте кожен прийом їжі супом протягом певного періоду часу. Якщо це занадто монотонно для вас, ви також можете час від часу брати соки або смузі.
Великий удар при супі: кістковий бульйон
Одним з найважливіших супів у супінгу є кістковий бульйон - бульйон з яловичих та курячих кісток, який особливо багатий на поживні речовини.
Тривале варіння передбачає вивільнення з кісток колагенів, желатину та глюкозамінів, які в свою чергу позитивно впливають на кістки, суглоби, сполучну тканину та травлення.
Мінерали, що містяться в кістковому відварі, можуть нібито зміцнити кістки, слизову оболонку кишечника та захист організму, тоді як амінокислоти полін та гліцин детоксикують та забезпечують добробут та здоровий сон.
Наскільки здоровим є супінг?
Що стосується супінгу, основна увага приділяється здоровому харчуванню - кілограми повинні впасти самі собою.
Багато овочів, які автоматично вживаються в Soup Detox, мають численні переваги для здоров'я, такі як вітаміни, антиоксиданти, мінерали та клітковина.
Цукор і нездоровий жир, навпаки, споживаються лише в невеликих кількостях, що забезпечує збалансований обмін речовин та ефективне травлення.
У зв’язку з цим супінг також випереджає ніс, завдяки соковитості ви додаєте у своє тіло багато фруктози, яка є не лише калорійною бомбою у великих кількостях, але також може обтяжувати нирки та печінку.
Крім того, у соках часто не вистачає необхідних жирів та білків, необхідних організму для засвоєння вітамінів.
Суп з правильними інгредієнтами постачає ці важливі речовини в достатній кількості.
Загалом, за допомогою різноманітного лікування супом ви можете направити свою дієту в здорове русло і невимушено схуднути.
Для кого Soup Detox не підходить?
Звичайно: Якщо ви не любитель супів, тоді супінг стає катуванням.
Деякі люди просто люблять щось жувати, коли їдять, але не кожен суп може це запропонувати, і навіть незважаючи на рецепти з твердими інгредієнтами, не всі цілком задоволені.
Скупінг також буде важким для тих, хто любить частіше мати м’ясо на тарілці.
Тим не менше, такі інгредієнти, як насіння, горіхи та авокадо, створюють чудові замінники для жування, які також забезпечують корисні жири.
До речі, жувальний ефект також корисний з точки зору здоров'я: Дослідження показали, що він може посилити відчуття ситості, тому слід бути обережним, щоб не вживати рідини лише під час використання Soup Detox.
Найкращі рецепти супів від FIT FOR FUN
Той, хто дотепер відмовився від супів як м’якого бульйону, напевно частіше виймає горщик для супу з шафи за допомогою цих смачних рецептів - адже вони не тільки надзвичайно смачні, але й ідеально підходять для супу: