Супова дієта для схуднення протягом 7 днів

Супова дієта для схуднення - справжнє порятунок для тих, кому потрібно привести своє тіло в порядок за короткий проміжок часу, не відчуваючи сильного голоду.

Суп для схуднення - рецепт

Супова дієта на 7 днів заснована на вживанні супу, овочів та фруктів.

1 кілограм білокачанної капусти;
50 грам зеленої цибулі;
1 кілограм цибулі;
1 кілограм моркви;
трохи зелені і корінь селери;
0,5 кг стручкової квасолі;
250 мілілітрів томатного соку;
2 солодких перцю;
Сіль;
Перець;
води.

Нарізати овочі невеликими шматочками і залити холодною водою разом з квасолею, розпалити сильний вогонь і варити, поки не закипить. Зменште вогонь і варіть суп приблизно 25-30 хвилин. Потім додайте томатний сік, перець, сіль і перемішайте. Через 10 хвилин приберіть підготовлену страву з вогню.

Дієта супової дієти

Супова дієта протягом тижня щодня передбачає вживання супу (до насичення), несолодкого чаю, а також деяких інших продуктів.

Понеділок: фрукти (під забороною лише виноград і банани).

Вівторок: Овочі зелені, за винятком бобових та зеленого горошку.

Середа: фрукти та овочі в будь-якій кількості (крім бананів та картоплі).

Четвер: 1 склянка нежирного молока, фрукти та овочі. Банани не можна їсти більше 2 штук.

П’ятниця: свіжі помідори та не більше 0,5 кілограма яловичини у відварному вигляді.

Субота: овочевий салат (до насичення).

Воскресіння: коричневий рис та овочі.

Під час схуднення дуже важливо уникати хліба, алкогольних та солодких газованих напоїв.

При дотриманні всіх правил цієї техніки ви можете позбутися 5-8 кілограмів зайвої ваги за 7 днів. Вагітність і годування груддю - основні протипоказання до цієї дієти.