Супова дієта Що насправді стоїть за супінгом!
Огляд статті:
Що таке супінг або супова дієта?
Як випливає з назви, вони знаходяться на супі Тільки (овочеві) супи в меню. Вони повинні допомогти організму відкластись Отрути та токсини ("Шлак"), що підлягає ліквідації. У той же час мета - допомогти організму протизапальні та цілющі поживні речовини зробити щось хороше. Детокс лікування може тривати один або кілька днів, а то й цілі тижні.
Який сенс супової дієти?
Часто проголошують, що певна їжа (наприклад, цукор, м’ясо або пшеничне борошно) забруднює організм токсинами. Імовірні збитки, спричинені цим, такі як мляве травлення або запальні процеси, слід усунути очищенням організму. Однак існування «шлаків» або закислення з певних продуктів харчування ще не доведено: Кишечник, нирки та шкіра усувають шкідливі добавки самостійно. Кислоти, зокрема, збалансовані власною кислотно-лужною системою організму, так що додаткові детоксикації не потрібні.
Схуднути за допомогою супінгу: Супова дієта для цього хороша
Тим не менш, супи можна рекомендувати протягом певного періоду часу: наприклад, вони підходять багаті овочами супи з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жиру та цукру ідеально підходить як їжа для схуднення. Оскільки вони не тільки низькокалорійні, але й ще більше наповнюють вас завдяки великому обсягу та температурі, оскільки для їжі потрібно більше часу. Через це також використовуйте мало солі, але багато овочів високий вміст калію для одного зневоднюючий ефект дбає. Це робить вас суб’єктивно легшими.
Висновок: що можна тренувати за допомогою супової дієти
Хоча "детоксикаційний" ефект супової дієти не доведений, суп може допомогти зменшити свідомі харчові звички потренуватися їсти повільніше і легше діставатися до «п’яти на день». Часто після такого лікування їжа пережовується ретельніше і смакується інтенсивніше. Це також чудовий спосіб скинути кілька кілограмів. В промислові продукти, що "поглинають себе здоровими" однак, є той, який оголошено Вигода не довговічна. Перш за все, це має один ефект: вони звільняють гаманець від баласту (банкнот). Власні творіння, навпаки, не лише гарантують, що залишки добре використовуються, вони також свіжіші та смачніші. Вибираючи рецепт, загальний вміст енергії в 1200 калорій не повинен бути занадто низьким. Зверніть увагу на один із більш тривалих режимів супінгу різноманітний склад з різними інгредієнтами та групами продуктів. Слід уникати продуктів, багатих жирами та білками такі як авокадо, горіхи, насіння, олії, бобові, соя, а також види риби та м'яса, такі як лосось або свинина.
Рецепти супінгу: Ось як може виглядати ваш день на дієті з супу:
(Дозволяється 2 тарілки на прийом їжі)
І якщо щось піде не так: не панікуйте! З нашими п’ятьма порадами та підказками щодо супів, рагу та Co., вам добре радять.