Surya Mudra Тепло, світло та нова енергія LAYA COMMENDA
Ви хочете більше енергії?
Ви хочете розпочати день з більше енергії?
Ваш метаболізм потребує невеликого посилення або ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів?
Тоді Сурья Мудра ідеально підходить для вас. Це дає енергію і силу, і робить ваше життя знову яскравим, якщо ви коли-небудь відчуваєте, що все сіре в сірому 🙂
Тримайте цю мудру завжди, коли вам потрібні сили для чогось нового у вашому житті, або коли вам хочеться більше енергії, ентузіазму та внутрішнього вогню.
Покладіть великі пальці на середні ланки безіменних пальців. Інші пальці вільно витягнуті. Покладіть руки на стегна або на коліна. Долоні спрямовані вгору.
Потримайте мудру близько десяти хвилин - бажано вранці при сході сонця. Ви також можете поєднувати мудру з медитацією на сонці.
- стимулює обмін речовин, підсилює травлення та підтримує схуднення
- створює тепло в тілі
- зміцнює очі і просуває силу зору
- допомагає при застуді та грипі
Обережно - якщо у вас надмірно активна щитовидна залоза і у вас занадто багато тепла, не слід тримати сурйа-мудру занадто часто і занадто довго.
Веселіться з Сур'я Мудрою!