Сушені банани змушують вас схуднути Блог
"Я не хочу товстіти, я хочу швидко схуднути і харчуватися здорово, не позбавляючи себе ", - часто те, що ви хочете. Відкрийте всі переваги сушений банан, обжерливість, яка не змусить почуватись винною але скорішесхуднути.
Енергійний, смачно і корисний для здоров’я, сушений банан не товстить і буде супроводжувати вас під час вашого дієта для схуднення дозволяючи вам d‘уникайте перекусів, відповідає за набір ваги.
Користь сушених бананів для схуднення
Вживання сушеного банана товстить ?
Не обов’язково особливо, якщо його споживають у розумних пропорціях. Це їсть, коли ти не голодний, товстіє. Цей сухофрукт є концентратом мінеральних солей. Дійсно, банан багатий на калію, в волокна і в вуглеводи особливо у фруктозі.
Він забезпечує енергією, а не жиром. Він містить 257 калорій на 100 грамів у порівнянні з шоколадним хлібом, який містить 400 калорій на 100 грамів і який не має жодної харчової якості. Сушені банани також сприяють транзиту і мають пригнічувач апетиту.
Ідеально підходить для задоволення маленької тяги, сушений банан містить багато корисних речовин, корисних для вашого організму. Вона теж буде союзник спортсменів підтримувати форму та дієти для схуднення.
Як зробити сушені банани самостійно?
Ви можете придбати сушені банани цілими або в чіпсах у супермаркетах та в магазинах, що спеціалізуються на харчуванні. Якщо ви хочете висушити банани самостійно, можливо кілька варіантів: духовка, дегідратор, мікрохвильова піч та сонце.
Коли їх їсти? Або як перекус протягом дня, або в десерт на обід або вечерю. Недоліком сушених бананів є їх запорний ефект у разі перевитрати.
Звідки береться банан, ця їжа для схуднення ?
Банани походять з Південно-Східної Азії між Індією, Австралією та Малайзією. Він перетинає Схід, а потім Африку, Канарські острови та Кариби до прибуття до Центральної Америки. Вона переживає справжній бум у Вест-Індії і нарешті прибуває до Європи. Це справді міжнародний плід.