Сушіть при 1500 кКал занадто суворо

від цинку 22.04 07:39

Після періоду блукаючих занять бодібілдингом, я вирішив зробити розріз, щоб схуднути на 4 кілограми,

Всі продукти, які я вживаю, записані на блокноті з калоріями, білками, вуглеводами та жирами.

Наприкінці кожного дня я приїжджаю із загальною кількістю 1200-1500 калорій в середньому. Тож я хотів знати, чи це волосся було занадто суворим? Я втратив 2 кілограми за 3 дні на даний момент .

Сушить при 1500 ккал: занадто суворо ?

від Патрік к. 22.04 07:44

(Я допомагаю вам, ви вже в 2-му блоці "запам'ятати", ви маєте підказку)

Сушить при 1500 ккал: занадто суворо ?

від FreeDom 22.04 09:05

Сушить при 1500 ккал: занадто суворо ?

від Kevin_ 22.04 09:31

zink написав: Привіт усім,

Після періоду блукаючих занять бодібілдингом, я вирішив зробити розріз, щоб схуднути на 4 кілограми,

Всі продукти, які я вживаю, записані на блокноті з калоріями, білками, вуглеводами та жирами.

Це чавун !

Сушить при 1500 ккал: занадто суворо ?

від цинку 22.04 10:37

(Я допомагаю вам, ви вже в 2-му блоці "запам'ятати", ви маєте підказку)

Дякую Патріку

zink написав: Привіт усім,

Після періоду блукаючих занять бодібілдингом, я вирішив зробити розріз, щоб схуднути на 4 кілограми,

Всі продукти, які я вживаю, записані на блокноті з калоріями, білками, вуглеводами та жирами.

Це чавун !

Лол так, але це правда, що минулого тижня я взяв 2 кілограма так легко втратити, але в той же час дні на 1500 калорій порівняно з 2700 очікували, що я знаходжу це мало. Крім того, я думаю, що я втратив епу м’язів = s

У мене також є внесок CLA в спалювання жиру на черевних ділянках,

Але моє запитання було: чи не занадто небезпечно 1500 калорій на день, коли вам 19? xD

Сушить при 1500 ккал: занадто суворо ?

від Kevin_ 22.04 11:16