Сувора дієта, яка допомагає Андреа Марін залишатися у формі Evenimentul Zilei

Автор: IuliaCimpoeru/Дата публікації: 01.04.2019 08:01

сувора

Андреа Марін розпочала рік міцно. Прагнучи набути найкращої фізичної форми, Андреа Марін розпочала дезінтоксикаційну процедуру в спеціалізованому центрі в Брашові.

Андреа Марін суворо дотримується детоксикаційної дієти, заснованої на здоровій їжі та фізичних вправах.

Андреа Марін сказала, що дієти недостатньо для позбавлення від зайвих кілограмів. Щоб ліки працювали, ми також повинні провести детоксикацію душі: "Я годую свій розум і душу лише тим, що корисно для мене, що робить мене хорошим, дає мені позитивний стан і уникає зайвих джерел стресу", відповідний Libertatea.ro.

Андреа Марина сказала, що їсть п’ять разів на день: дві закуски та три основні страви. І він написав основи дезінтоксикаційного лікування, якого дотримується.

"Оскільки ви попросили у мене приклад мого меню на тиждень детоксикації, ось сьогоднішні" страви "(кожен напій, сік або суп має 300 мл):

- вранці: зелене яблуко, петрушка, ячмінь, спіруліна; наступні прийоми їжі - кожні 2 години, але не обов’язково, дивлячись на годинник, але приблизно, і ви можете пити більше, якщо потрібно.

- ананас, чорниця (або інші ягоди), імбир, коріандр (або базилік), псиліум (він набрякає в шлунку і дає відчуття ситості, тому почуття голоду зникає);

- ананас, імбир, коріандр (або базилік), псиліум, Eco Green Multivit;

- помідори, морква, буряк, коріандр, спіруліна, чилі, морська сіль;

- лужна вода якомога більше, щоб збалансувати переважно кисле середовище всередині нас.

Лужну воду отримують додаванням крапель лимона в склянку звичайної води, скляної, а не пластикової (пластик змінює цю якість води), або ми додаємо 10 спеціальних крапель для отримання лужної води, можна знайти на сайтах з органічними продуктами.

Ще один варіант, який я не пробував, тому не можу рекомендувати: звичайна вода з чайною ложкою харчової соди. Я роблю глибшу детоксикацію, яка не просто хоче соки та супи протягом 6 днів, а також може вибрати легку дієту, тобто салати, фруктові салати, горіхи, насіння тощо, але нічого, що включає борошно або цукор . Але ефект не такий ефективний, якщо включати тверду їжу. Певно, що я не відчуваю голоду, і ви повинні знати, що коли наш мозок каже нам, що ми голодні, тіло насправді спрагне. Тож рідини можуть так само добре вирішити «проблему» і набагато краще допомогти очистити товсту кишку, кишечник, вивести токсини. Але їсти - це не все. "Очищення" також повинно здійснюватися на рівні розуму і душі, для того, щоб ми збалансували в справжньому розумінні цього слова.

Правильні фізичні вправи та дихання необхідні, але не надмірні фізичні вправи, що призводить до виснаження. Рекомендую гуляти в швидкому темпі півгодини на свіжому повітрі або бігати, займатися йогою, пілатесом.

Отже, я годую свій розум і душу лише тим, що для мене добре, що робить мене хорошим, дає мені позитивний стан і уникає зайвих джерел стресу: проблеми, які турбують і не мають рішення, люди, які випромінюють негативну енергію, телебачення, радіо (за винятком програм, які приносять мені необхідну інформацію або які мені подобаються, я повністю виключаю те, що розуміється під конфліктом, плітками, скандалом, насильством, вульгарністю, марною тратою часу, і зберігаю задоволення від комедії чи хорошого фільму, документальний фільм, який приносить мені нові цікаві знання).

Я читаю, скільки можу, подорожую розумом, коли не можу зробити своїм кроком. Я зустрічаю старих друзів чи людей, яким, як мені здається, є чому повчитися. Я залишаюся якомога ближче до своєї дитини та інших дітей, невичерпних джерел позитивної енергії. Я повертаюся до себе, до свого інтер’єру, до цінностей, у які я вірю, переоцінюю себе.

Я прагну порушити ритм звичайного життя, яке краде і втягує нас у гонку проти годинника, дає мені перепочинок для розуму, тіла та душі, і таким чином у мене є шанс зарядитися позитивною енергією. Важливо: я також порушую спокусу будувати плани на майбутнє.

Я живу зараз, тут, я насолоджуюся відчуттям благополуччя теперішньої миті, я люблю себе і мирююсь із собою, щоб я міг давати далі. Це має стати щоденною вправою, принаймні на кілька хвилин, яка порушує шалений ритм кожного дня і повертає нас до правильного балансу. Коротше, це мій тиждень детоксикації розум-тіло-душа. Єдиного шляху не існує. Це просто можливість. Виберіть правильний для вас шлях. Але не дозволяйте собі рухатись подіями, а будьте за кермом свого життя. Цінуйте життя! ", - виявила Андреа Марін деякий час тому на своїй особистій сторінці Facebook.

Джерело фото: Facebook

Наші рекомендації

Представлені ситуації також належать до категорії прострочених дозволів на використання автомобілів. Отже, акти яких ...