Свамі Гаджананд повертається до Надлака
ІТ-технік кинув свою роботу, ставши ченцем
Він був християнином, пацифістом і комуністом. Нарешті він знайшов свій шлях до йоги. Свамі Гаджананд родом з Гамбурга і пройшов кілька етапів у своєму житті. Ми провели з ним бесіду в місті Ліптовський Мікулаш. (25 жовтня 2011 р. О 12:57 DagmaRA Саріта Полякова)
У ЛІПТОВСЬКОМІКУЛАШ. "Мені приносить велику радість не тільки сам займатися йогою, але й ділитися нею з іншими людьми", - сказав Свамі Гаджананд, додавши, що він роками займався йогою та читав лекції з йоги в Індії. у Ванкувері, Канада, і зараз гастролює Словаччиною.
Деякі практики йоги вважають йогу фізичним вправою. Я не беру до уваги психічну сторону. Як їх збалансувати?
- Вони, звичайно, не повинні робити те, що їм не подобається. Йога має багато аспектів, у них є вибір. З мого досвіду: я насправді шукав щось глибоке, але можу сказати, що мої фізичні проблеми привели мене до йоги. Але йти духовним шляхом не завжди легко. Ми повинні жити своїм життям, усвідомлюючи такий факт: Ніщо нам не належить. Я наведу вам приклад.
Коли ви зупиняєтеся в готелі, у вас є все у вашому розпорядженні. Там ви можете використовувати що завгодно, але розумійте, що при виїзді вам доведеться заплатити і залишити все в готелі. Вони належать готелі.
Якби ми прожили своє життя з цією думкою, то жили б інакше. Одного разу ми всі заплатимо рахунок за це життя. Ніщо нам не належить, навіть наш партнер. По-німецьки ми маємо вислів: «Остання сорочка не має кишень.» Ви не можете забрати жодного предмета з іншого світу.
Коли займатися йогою?
-З практичних міркувань ми займаємось ввечері. Але це не ідеально. В Індії більшість занять йогою проводяться вранці. Найкраще було б, якщо ви щоранку займаєтеся йогою вдома і ходите на заняття два рази на тиждень.
Йога не повинна практикуватися лише одну годину на день, оскільки пізніше життя поставить вас перед випробуванням, і ви виявите, що нічого не навчилися. Коли ти розслабляєшся або розмірковуєш, ти заспокоюєшся, і відразу після цього ти сперечаєшся з колегою, партнером чи сусідом, це не йога.
Наше повсякденне життя - це справді випробування того, що ми дізналися з йоги. Залишатися спокійним у повсякденних ситуаціях - це результат занять йогою.
У чому різниця між йогою та іншими видами спорту?
-Гімнастика, біг, плавання, силові вправи - це прийоми, які працюють лише на фізичному рівні. Він споживає велику кількість нашої енергії, після них ми відчуваємо втому. Хоча іноді це приємно.
Асани йоги при правильному виконанні глибше впливають на фізичний, психічний та духовний рівень. Всі позиції делікатні, і ми виконуємо їх відповідно до дихання.
Під час вправ йоги заблоковані енергії звільняються, і після вправ, на відміну від інших видів спорту, ми відчуваємо себе більш фізично та розумово бадьорими і ми підготовлені не тільки до роботи, а й до медитації. Правильна практика йоги має балансуючий вплив на дихання, розум і тіло. В йозі ми не змагаємось і не перевищуємо можливостей нашого тіла.
У спорті все навпаки, важлива конкуренція. Ми швидко робимо вправи, раптово, втрачаємо енергію, перевищуємо межі тіла. Я вважаю це шкідливим.
В йозі ми поважаємо межі тіла, всі вправи виконуємо свідомо. Якщо ми робимо медитацію після вправ йоги, ефект від вправ стає глибшим.
Як йога допомагає нам подолати стрес?
-Стрес - це природний механізм організму, який повинен нас захищати. Для збереження життя ми маємо в генетиці два способи реагувати на стрес. Бігати або битися. Нам обом потрібно багато енергії. Адреналін виділяється в організмі, що дає нам необхідну енергію, коли нам це потрібно.
На даний момент ми постійно перебуваємо в стресі. Стрес пов’язаний з нашим природним та конкурентним способом життя, а також з тим, як ми реагуємо на ситуації, з якими стикаємось щодня. За допомогою технік йоги ми можемо вирішити стресові ситуації в житті.
Тим, хто постійно переживає стрес, я рекомендую йогу нідра, так званий йог сну. Це глибоке розслаблення, яке ви повинні практикувати щодня.