Свідчення Дани Крісан Суперфіт Медичний центр
Приблизно 4 роки я почав працювати з особистим тренером, і майже 3 роки я почав бігати, що до того часу здавалося неможливим ... і з цього моменту моє життя (ну, талія/стегна) змінилося; Я стартував з 8 хвилин на трасі, потім з декількох км, і повільно, повільно досяг 20; Саме тоді я почав таємно мріяти про марафон. Здавалося, що це найвищий виклик, кульмінаційний момент, якого я міг сподіватися досягти, у мене було відчуття, що якщо я зможу ним керувати, то я дійсно можу зробити що завгодно.!
Я просто любив їсти, готував кілька звіриних тортів і робив їх без зупинок. Я взяв кілька ідей з дієт «роздягальні», включаючи веганські рецепти, хоча я прагнув м’яса; Я біг і стримувався, наскільки міг ... але я дійшов до тієї стадії, коли від роботи додому зупинив машину, зайшов у першу кондитерську, з’їв найсироватіший і вершковий пиріг і почав далі; ввечері компенсуємо гуакамоле.
Проблема виникла, коли я поїхав у відпустку, я з’їв все, приїхав із зайвим кілограмом, від якого намагався позбутися до наступних канікул, потім настали канікули, знову кілограм, знову муки і так далі ... Я приїхав не маючи можливості дихати через 6 км на поясі, вони дали мені сльози нервів і розчарування, здавалося, нічого вже не працювало; Я не був товстим, але почувався жахливо.
А потім я взяв свій улюблений журнал (явно з мускулатурою 🙂) і знайшов інтерв’ю з паном доктором Сербаном Даміаном; коли я прочитав, що у нього було 22 активних марафони - рік тому, я вирішив Я насправді не знав, як стосунки між лікарем і пацієнтом можуть працювати на відстані, але мені не було чого втрачати, це здавалося мені найбільш підходящою людиною для моєї проблеми і хто міг зрозуміти моє розчарування з приводу бігу. Я б сказав будь-кому іншому, що хочу схуднути на 2 кг.
Це виявилося одним із наймудріших рішень. Я дотримувався графіка, з 63,5 кг з того, що почав, за два місяці я опустився до 62, а потім пішов на перші канікули (все включено), з яких не повернувся з зайвими кг… .am Я знову почав бігати до 45-50 км на тиждень, паралельно з великою кількістю силових тренувань, проходили зимові канікули, зі святами і всім, і я вже не коливався; Я дізнався, коли підкидати в меню ще один торт, і як це компенсувати; Я знаю, скільки білка потрібно моєму організму під час тренувань, які я роблю; у березні цього року я досяг 61,5 кг 🙂
Остаточний комплімент прийшов від моєї дочки, це було щось на зразок: мамо, ти маєш чоловічий живіт. Це означає, що у мене є квадрати!
Місяць тому я зібрав усі сили, мужність і що ще знайшов ... Я вирішив піти на перший марафон, гірський! Я чув, що це важче, дехто радив мені піти на півфінал, але я зробив півфінал, неофіційно, завданням було цілий марафон, відчувати себе живим, так? Я більше не обманював тортами, ні з чим ... Я досяг 60,4 кг і кілька днів тому закінчив марафон Апусені!
Відчуття на фініші не можна описати! ну, не той, що по дорозі:-)
Якщо ви хочете зрушити гору далі вліво чи вправо, я думаю, що можу зробити все.
Тож тисячі подяк за життя, яке точно змінилося, і я не перебільшую, коли кажу це!