Свідчення; нове життя після обходу
Моє дитинство та причини ожиріння.
Ожирілий з дитинства, я отримав суворе виховання, де обов’язковим було прохання дозволу покинути стіл. Це було надано, лише якщо наші тарілки були порожніми. Моя мати та батько, відповідно, мають бретонське та лотаринзьке походження для одного, а Ліон та Ардеш - для іншого. Досить сказати, що страви були багаті.
Моя кулінарна освіта була дуже ґрунтовною, бо у нас щастя за столом. Тож я ще в дуже молодому віці навчився готувати з бабусями та мамою, а також садувати разом із батьком та дідами. Мене навчили взаємозв'язку між природою та їжею (гриби, равлики, ожина та чорниця ...) Коротше кажучи, погляд, запах, доторк, смак, смак та відчуття були ніжними словами мого дитинства. Деякі сім'ї передають професію одна одній, у нас це пристрасть до столу !
Те, що радувало моє дитинство, робило мій юнацький вік нещасним. Різкі слова товаришів та їх знущання на початку були болючими, потім глухими для моїх вух, і я розквітнув своїми вигинами. Я придбав респондента, і я повністю припустив !
Моя обізнаність і моє перше втручання
Саме тоді, коли моя вага стала небезпечною для мого здоров’я, я розпочав битву. Спочатку з дієтами, як і всі. Неефективний, занадто жорсткий, занадто довгий, занадто обмежувальний, "йойо" ефект ... Тоді шлункова стрічка була першим хірургічним втручанням, до якого мені довелося вдатися, думаючи про це протягом 3 років. Це було поставлено мені в 2006 році. Протягом 4 років це було важко, але все йшло добре. Я перейшов від 130 до 80 кілограмів.
І ось одного разу, вважаючи себе сильним, я зробив це послабленням, і я ніколи не знайшов зручного підтягування. Я піднявся назад до 120 кілограмів. Ми в кінці 2012 року. Психологічно важко було визнати, що я програв цю битву.
Моє друге втручання: Обхід.
Тож я повернувся до свого хірурга, і за взаємною згодою ми обрали шунтування. Тоді я зрозумів, що це була не проста боротьба, а боротьба мого життя. Мені довелося боротися з ожирінням все життя. На щастя, я не самотній у цій боротьбі, і завдяки щоденному акомпанементу моєї дружини та моїх батьків, їх незаперечній підтримці, я відчуваю себе сильнішим та спокійнішим, щоб зустріти своїх демонів. Я ніколи не можу бути вдячним і від усього серця дякую їм.
Тож я залишився для нового бою, маючи всю зброю в руках.
Після моєї процедури, яка для мене була практично безболісною, мені знадобилося близько 2-3 тижнів, щоб по-справжньому зрозуміти, скільки їжі я можу з'їсти.
Очевидно, мені була нав'язана післяопераційна дієта, і я дотримувався її до кінця. Тому сьогодні я не можу їсти занадто багато жиру чи занадто солодкого. Алкоголь та безалкогольні напої для мене також заборонені. І якби я випадково спокусив диявола, моє тіло закликало б мене до порядку.
Мої синдроми демпінгу.
Дійсно, якщо я поглинаю їжу, яка є занадто жирною або занадто солодкою, синдром демпінгу починається від 5 хвилин до 4 годин після їжі. Ці дискомфорти призводять до дуже неприємних симптомів, таких як нудота, припливи, біль у кишечнику, міжреберний біль, кольки, напади тахікардії, блювота (рідко) ...
Ці дрібні незручності дуже часті, бачать щодня для мене, і це, незважаючи на всю увагу, яку я приділяю своєму харчуванню !
(Див. Статтю: Синдром байпасу та демпінгу, що потрібно знати)
Мої рішення щодо синдрому демпінгу.
На щастя, кілька порад, вивчених на роботі, дозволяють мені легко подолати. Наприклад, припиніть пити за 15 хвилин до їжі, не пийте під час і особливо почекайте 15-20 хвилин після, щоб взяти, наприклад, каву. Коли я відчуваю, що сміття настає, я лягаю на лівий бік, щоб уповільнити засвоєння їжі і терпляче чекати, поки вона пройде! Очевидно, що цей метод важко застосувати на робочому місці або поза домом. Два рішення: або я знаходжу місце, де можна лягти (машина, диван, ковдра в полі ...), або йду пішки. Дійсно, я помітив, що коли я докладаю зусиль і прискорюю свій метаболізм, симптоми проходять швидше. Що стосується кольок, то вибору немає, вам доведеться знайти туалет або дерево !
Я намагаюся якомога спокійніше їсти і не поспішаю, отримую задоволення від того, що їжу, і зупиняюся, коли вже не голодний. Якщо я хочу десерт, я беру його через дві години або як закуску до 16:00. Але перш за все, я не змушую.
Обхід: моя перемога проти ожиріння та моє нове життя.
Сьогодні ці незручності викликають сміх порівняно з тим відродженням, яке я відчуваю через свою втрату ваги близько 55 кілограмів. Я можу займатися спортом, займатися щоденними справами, не задихаючись (наприклад, зав'язуючи шнурки на черевиках), я більше не хроплю, значно зменшив ризик серцево-судинних катастроф та ризик раку (особливо раку молочної залози) та шийки матки), а також ризики виникнення холестерину та діабету. У мене відпрацьоване лібідо (на радість месьє!), Я почуваюся спокійніше на публіці, я повернув свою впевненість у собі (ну трохи більше, ніж раніше, тому що у мене хороший характер просочений!) ...
Нарешті, я знову навчився їсти, відкривати інші смаки ... Словом, від жадібних я пішов до гурманів! Що, якби мені довелося починати спочатку? Без вагань це було б ТАК !
Ми не є лікарями, і всі ці поради щодо харчування є лише довідковими. Зверніться до свого лікаря, якщо у вас виникли питання або проблеми.
Харчові добавки слід використовувати як частину різноманітного, збалансованого харчування, здорового способу життя та зберігати в недоступному для дітей місці. Люди, які перебувають під наглядом лікаря, вагітні або жінки, які годують груддю, повинні звернутися за порадою до свого лікаря, перш ніж приймати харчову добавку. Бажано дотримуватись зазначеної добової дози.
Для свого здоров’я займайтеся регулярними фізичними навантаженнями.