Свинячий стейк лоток РЕТЕТЕ ДУКАН

лоток
Я підозрюю, що кожен у різдвяному меню також може знайти свинину, приготовлену різними способами. Свинина також допускається в дієті дукан, за умови, що це нежирний м’яз. Для тих, хто не впевнений, ви можете перевірити цей список.

Для свинини на сковороді не потрібно багато інгредієнтів, а також багато знань у кулінарії.

Фаза атаки, круїз (PP, PL), консолідація, остаточна стабілізація

Шкала харчування - починаючи з понеділка

інгредієнти:

-4-5 шматочків свинячого м’яза/ноги

- 1 кг оливкової олії (за бажанням)

Підготовка:

Заправте шматочки м’яса сіллю, перцем і паприкою і викладіть на сковороду. Додайте чебрець і нарізаний скибочками часник (бажано класти на шматки м’яса).

стейк

Додайте стільки вина, олії та води, щоб вони покрили їх, і поставте піднос у духовку, нагріту до 180 градусів.

Залиште в духовці, поки вода не впаде і не зарум’яниться

Подавайте з улюбленим гарніром або салатом!