Свісбол c; є рок; ні; рулет; Все ще в мережі

Все ще в мережі

• Тірамісу із зацукрованими каштанами
• Я роблю ставку на все на блиск
• Плаття-светр
• Шикарний та корисний персональний подарунок
• Шикарне і недороге церемоніальне плаття

Зв'язки

• інформація про автопідприємця
• Варення для тіла
• Бодіям
• Взуття Spartoo
• Хронологічне харчування та спорт
• Ілюстратор Хризал
• Привілейована Королева Інтернету в журналі ELLE
• Як мені подобається
• Досі в Мережі Створення
• ПРИЙНЕ РАНКОВЕ ІНТЕРВ'Ю
• Я прекрасна, а ти - це ти
• МОЯ МАГАЗИН
• Кращий крем проти старіння
• Кращий крем проти зморшок
• Кращий зволожуючий крем
• Пла-Нет Деко
• Карта історії

Ключові слова

Ви побачите, що швейцарський м’яч є обов’язковим для тренувань, але це також творчий та акробатичний інструмент !

Данон-Активія прислав мені комплект, що містить швейцарський м'яч, DVD із вправами на спину та прес та купони на знижки, щоб купити йогурти Activia. Офіційна мета: плоский живіт але неофіційна мета: мускулисті руки ... тому що мені знадобився нескінченний час, щоб надути повітряну кулю за допомогою маленького насоса, так що я потрапив до звичайного накачувача, який, на щастя, знайшов у гаражі! Але як би там не було, мій швейцарський м'яч, у мене він є і у мене плоский живіт ... майже! Треба сказати, що я працюю на абс на групових заняттях у своєму тренажерному залі, але чесно кажучи, це веселіше, коли вчитель додає аксесуари. Я виявив там швейцарський м'яч, будь то для розтяжки або для присідань.

Багато сайтів пропонують різноманітні веселі вправи для м’якого нарощування м’язів за допомогою цього оригінального аксесуара. Згодом ви можете уявити всі види фігур та позицій ... За допомогою швейцарської кулі, крім гнучкості та м’язовості, ви можете бути ще й дуже творчий ! Однак я вказую це swissball дає лише позитивні результати при правильному використанні. Не соромтеся звертатися за порадою до професіонал.

Я взяв швейцарський м'яч вдома для роботи з пресом, коли не маю часу робити це в приміщенні. Я - експрес-програма DVD "Данон" що змушує їх працювати плавно, без сухарів і не пошкоджуючи спину. Моїм наступним викликом, однак, буде врівноваження колін на м'ячі вперше, хоча в мережі мені було важче робити на шарі, що з цим робити. акробатичний інструмент:

Дякуємо Danone-Activia за цей подарунок. Звичайно їх сайт, вони пропонують вам програму, що складається з вправ та спеціальних рецептів плоского живота. Якщо вам хочеться, у великих спортивних торгових марках ви знайдете швейцарські м’ячі приблизно за 15 євро. Однак пам’ятайте, що для правильно вибрати свійсбол, потрібно враховувати свій зріст: якщо вам менше 1 м 65, ви можете взяти повітряну кулю діаметром 55 см; між 1,65 м і 1,85 м, виберіть модель 65 см і більше 1,85 м, вам потрібен швейцарський м'яч діаметром 75 см (Джерело: Top Santé magazine)

Нарешті, мені теж було весело робити гарні позиції на терасі, причин немає. Але це була приватна демонстрація: дуже погано для вас, тому що я роблю досить добре !