Світячий зелений смузі - зелений сік, від якого божевільні зірки
Її звуть Кімберлі Снайдер, вона дієтолог і готувала смузі із зелених овочів та свіжих фруктів - наймоднішого корисного напою в країні. Його клієнти: Різ Уізерспун, Діта фон Тіз, Ченнінг Татум або навіть Марк Руффало. В Instagram хештег #glowinggreensmoothie об’єднує кілька тисяч публікацій.
Просто не було б нічого кращого бути в найкращій формі, якщо ми хочемо повірити багатьом відгукам зірок на сайті дієтолога:
"Програма Кімберлі призвела до справжніх змін у моєму житті. Щоранку я розпочинаю свій день, випиваючи її світиться зелений смузі, який збільшує мою енергію вдесятеро", - говорить актор Ченнінг Татум.
"З тих пір, як послухалася поради Кімберлі, я ніколи не почувалась так добре з собою. Мій маленький шлунок зник, і мені набагато легше контролювати свою вагу", - каже підлітка Діта фон Тіз.
Отже, початок дня з цим чудо-смузі матиме лише користь. Всередині еквівалентно трьом склянкам темно-зелених листових овочів. Іноді це більше, ніж споживання деякими людьми за повний тиждень !
Завдяки такому вживанню зелених овочів, організм набагато легше засвоював би амінокислоти, і це ще не все. У цих листових зелених овочах також багато білка. Хороший спосіб запобігти можливим недолікам при дотриманні вегетаріанської дієти. Крім того, ці продукти є антиоксидантами і виступають як щоденне міні-лікування детоксикації.
Інгредієнти для зеленого соку (1,7 літра):
7 склянок подрібненого шпинату
6 склянок подрібненого салату ромен
2 склянки холодної фільтрованої води
Півтори склянки подрібненого селери
1 яблуко серцевини і нарізати невеликими шматочками
1 груша, серцевина і нарізана невеликими шматочками
1 очищений банан, розрізаний на 3
2 столові ложки вичавленого лимонного соку
Рецепт:
Акуратно з’єднайте шпинат, салат і воду в блендері. Поступово збільшуйте темп і додайте у свій смузі інші продукти. Ось і все, готово! Легко, ні ?
Очевидно, справа не в тому, щоб пити таку величезну кількість щодня. За словами дієтолога, ідеальною добовою кількістю буде близько 0,5 літра. Решту помістіть у холодильник на наступний день. Добре вкритий, ваш смузі буде триматися дуже добре протягом 2 з половиною днів.