Світло; Розумна нульова потужність
На понад 100 сторінках ви знайдете найкращі рецепти з наших попередні книги "Light & Delicious" та "Light & Smart" також кілька нових рецептів, які скинуть ваші кілограми.
У багатьох рецептах є курка, риба та багато овочів, тому ваш рахунок "балів" гарантовано залишатиметься низьким.
Крім того, рецепти вашого Thermomix готові, придатні для повсякденного використання та гарантовано будуть смачними!
Що ви чекаєте: почніть зараз, адже схуднення може бути таким смачним!
* З інформацією згідно з чинною системою
Супи та рагу:
Гарбузовий суп з овечим сиром
Овочевий суп з квасолею та локшиною
Легкий вершковий картопляний суп
Суп-гуляш з міні-варениками
Томатно-перцевий суп із сосисками
Швидкий морквяно-кабачковий суп
Гострий тонкий суп
Сочевиця тушкована з ковбасою
Середземноморський горщик мінестроне
Салати та закуски:
Баварські закуски
Шинка та сирні круасани
Брускетта з ракетою
Італійські кростіні
Салат з квасолі '' Bella Italia ''
Середземноморський салат з нуту
Вогняний салат з помідорів з куркою чилі
Барвистий сирний салат
Салат із спагетті з тунця
Обгортання кукурудзи брокколі
'Гостра' картопляна піца з сирним кремом
Салат із заправкою з лосося та йогурту
Яєчний салат з журавлиною
Рулетики з лосося з яйцем та хроном
М'ясні страви:
Вареники зі шпинату з картоплею в кремі
Тушкована капуста з фрикадельками
Швидкий курячий фрикасе
Вершкові гриби зі свинячою вирізкою
Рулати з індички з начинкою з ракети та вершкового сиру
Барвисті курячі каррі
Середземноморський філе горщик
Кольрабі та картопляна запіканка з фаршем
Рулетики з шинки і тартару з тальятелле
Наповнений перець булгуром
Домашня птиця Болоньєзе
Свиняче філе з квасолею, рисовим та грибним соусом
Варома гіроскопи з цацикі
Чевапчічі з овочевим рисом
Лимонно-часникова курка з духовки
Куряче та ананасове каррі
Рулетики із запеченої шинки
Граніт шніцель `` Тоскана ''
Нарізана індичка з фруктовим соусом
Подрібніть Сью з яловичиною
Китайська індичка каррі
Турецька піца
Капустяний салат
дзацікі
Барвисті кокосового курячого
Свиняче філе з весняними овочами
Угорське нарізане м’ясо
Нарізаний ворок індички
Запечені тортеліні
Страви з рибою:
Спагетті з креветками чилі
Тальятелле з лососем у легкому свіжому сирному соусі
Тальятелле з соусом з креветок, шинки та цибулі-порею
Пиріжки з лососем з паприкою
лазанья з тунця
Рибне філе з пармезановою кришкою
Шашлик з лосося з картоплею та лимонно-сирним соусом
Індійська рибна каррі
Рибне філе з кропом і гірчичною скоринкою
Вегетаріанські страви:
Лазанья з помідорів та шпинату
Гірчичні яйця з картоплею
Овочевий пиріг з підносу
Середземноморська картопляна запіканка з йогуртом
Лазанья з баклажанів вегетаріанська
Овочеве каррі з червоною сочевицею
Хліб для піци `` Капрезе ''
Пиріжки з брокколі
Карі з баклажанів в одному горщику
Вареники для піци зі змішаними овочами
Легке сирне обгортання
Рататуй з одним горщиком
Барвисті горщик чилі