Свято проти випадіння волосся, варикозу та ко
Найкрасивіший спосіб зцілити себе
Ми знаємо, що фрукти, овочі та чаї можуть лікувати. Що ще приємніше: пасма, бублики та солодка картопля теж можуть це зробити!
Ходи сюди 5 симптомів - і їх ліцензія на бенкет:
1. Ви втомилися і не можете зосередитися?
Це могло бути через брак заліза. Залізо необхідне для формування крові та роботи організму. Залізо також входить до складу ферменту, який стимулює вироблення гормону щастя дофаміну. Отже: лізь на праску! Де це? У м’ясі, морепродуктах та фісташках - смачно!
2. Ви сварливі?
Незалежно від дієти - якщо ви часто капризні, ви, напевно, їсте занадто мало калорій. Жінки повинні споживати від 1500 до 1800 калорій на день - не шкодуючи! Якщо у вас було лише яблуко на сніданок і вдень ви були задоволені салатом, вам доведеться багато чого наздогнати в другій половині дня. А як щодо болоньєзе чи брауні? Ви можете;-)
3. У вас варикозне розширення вен?
Якщо бракує клітковини, кишечник стає кульгавим. Це призводить до одного. що ж, добре. натисніть повинен, якщо можеш дістався до. Тиск підвищується в животі, внаслідок чого закладається кров і розширюються вени на ногах. При частому повторенні розвивається варикозне розширення вен. Отже: скоріше використовуйте клітковину і підтримуйте кишечник! Як? Наприклад, з кокосовими горіхами, сирними рулетиками або родзинками - смачний!
4. Ти сумний і меланхолійний?
Думаю, хтось з’їв занадто мало вуглеводів, так? Під час дієт ви швидко відмовляєтесь від усіх вуглеводів - а отже, і від серотоніну, який контролює нашу центральну нервову систему. Результат: смуток, поганий настрій і, в гіршому випадку, депресія. Ну, тобі краще бути подвійним задоволенням, потягнувшись до їжі, що містить "хороші вуглеводи", наприклад солодкої картоплі, темного рису або, простіше кажучи, сендвіча !
5. У вас випадає волосся?
Тут, ймовірно, відсутні такі поживні речовини, як вітамін Е, магній, білок, селен та мідь. Ну тоді: смажені яйця, риба, йогурт або (смажена) картопля - але даллі!