Т; був як макарони та рис Форум здорового харчування
Член з 08.08.2007
25 повідомлень (ø0.01/день)
У мене є ще одне питання про здорове харчування.
Тому я змінюю свій раціон, більше овочів, фруктів, риби. м’ясо лише 3 рази на тиждень у невеликих кількостях.
Більше немає готових страв.
Зараз я дуже часто готую азіатські страви, або маю локшину з домашніми нежирними соусами.
Майже з усім, що я готую, макарони або рис є гарніром, або основною стравою.
Член з 09.09.2007
437 повідомлень (ø0.09/день)
| Якщо ви їсте все, це не може бути неправильно, багато овочів, фруктів, менше м'яса та вуглеводів. Не забувайте про молочні продукти. Вам не потрібні ніякі харчові добавки. |
| Цитата та відповіді |
Член з 20.12.2007
1227 повідомлень (ø0,26/день)
| Деякі народи вимерли б, якби це було настільки нездорово:) В основному не слід перестаратися з вуглеводами, оскільки вони відгодовуються, але, звичайно, немає нічого поганого в порції рису або макаронних виробів на день. Це стає ще здоровішим, якщо вибрати цільнозерновий варіант. |
| Цитата та відповіді |
Член з 18 червня 2007 р
1262 повідомлення (ø0.26/день)
Тільки мозок щодня споживає близько 100-140 г чистої глюкози! (Декстроза)
Крім того, є 60-80 г глюкози, яку споживають органи.
Потім є всі фізичні навантаження, м’язи за допомогою спорту та та і та.
Поки ви їсте порції вуглеводів протягом дня, ви не будете товстіти і особливо ні, якщо, як Snowie_13, ви не їсте занадто багато жиру разом з ним.
Член з 26 травня 2006 р
600 дописів (ø 0,11/день)