Таблетки, антидепресанти, антигістамінні препарати
Це не міф: деякі ліки товстіють. Що можна зробити, якщо шкала вказує на збільшення ваги під час лікування? Поради для кожного випадку для обмеження ваги, не піддаючи себе небезпеці.
Відомо, що кілька класів ліків роблять товстим. Це випадок з антигістамінні препарати, з антидепресанти, кортикостероїди та інколи протизаплідні таблетки. протидіабетичні може також нести відповідальність. "Збільшення ваги може статися, коли лікування проводиться принаймні два місяці", проте уточнює доктор Софі Ортега, лікар-дієтолог. Отже, це небажаний ефект, який стосується лише лікування, що проводиться протягом тривалого періоду. Але це трапляється не у всіх. Пояснення.
На бета-блокаторах, протидіабетиках, нейролептиках: ми робимо вправи
Чому ми товстіємо?
Можна запровадити кілька складних механізмів:
розподіл жиру в організмі.
Як реагувати?
Щоб збільшити щоденні витрати калорій, ми намагаємось займатися фізичними навантаженнями на витривалість. Ідеальний: 45 хвилин, 3 рази на тиждень. Плавання, швидка прогулянка, біг, велосипед.
Може бути призначена дієта з високим вмістом білка.
Він також повинен бути бідним на крохмалисті продукти і жиру, щоб обмежити споживання вуглеводів та ліпідів.
Якщо лікування можна припинити, доктор Ортега радить невелику білкову дієту: «Протягом десяти днів ми видаляємо плоди.,
На таблетках, антигістамінних препаратах, антидепресантах: ми вибираємо ситні білки
Чому ми товстіємо?
Все розігрується на рівні гіпоталамуса, «центру управління» гормонами: певні діючі речовини ліків викликають дисбаланс між орексигенними гормонами, що викликають голод, та аноректичними гормонами, які, в свою чергу, викликають насичення.
Як реагувати?
Ворог для боротьби - голод: отже, з самого початку лікування ми дбаємо про споживання достатньої кількості білка. З ситним сніданком: 2 гарні скибочки цільнозернового хліба + 2 квадрати свіжого сиру + 1 яйце або 1 скибочка шинки + 1 гарячий напій. Вживаючи м’ясо або рибу, опівдні та вночі. "Білок цікавий тим, що він довго втамовує голод", - пояснює доктор Ортега. Вегетаріанці можуть вибрати рослинні білки.
Щоб уникнути перекусів, ми приймаємо розділений прийом їжі:
Рослинні добавки можуть допомогти пом'якшити стан почуття голоду: Rhodiola rosea та Griffonia simplicifolia є найбільш підходящими. "Ці адаптогенні рослини містять активні речовини, які стимулюватимуть вироблення серотоніну та дофаміну, які" заспокоюють нерви "
Щодо кортикостероїдів, антигіпертензивних препаратів: ми віддаємо перевагу зціджуванню продуктів
Чому ми товстіємо?
За допомогою кортикостероїди, сіль, що міститься в раціоні, має труднощі при правильній евакуації з нирок. Через два тижні не рідко з’являються набряки в литках.
Як реагувати?
Нічого подібного до зціджувальної дієти: ми віддаємо перевагу фруктам і овочам, багатим калієм (спаржа, ананас, грейпфрут, ріпа, огірок), і ми уникаємо пшениці, молочних продуктів з коров’ячого молока і, перш за все, промислових препаратів, занадто солоний.
Фітотерапія може допомогти: ми довіряємо вишневому хвосту (у трав'яному чаї або як харчова добавка). Багатий флавоноїдами (антиоксиданти) і солей калію, це стимулює діяльність нирок і, отже, елімінацію сечі.
Цікавим є лімфодренаж у фізіотерапевта: ця техніка масажу стимулює циркуляцію лімфи в тканинах з метою спустошення набряків.
Лікування раку теж.
Ні, рак не завжди означає схуднення! Під час лікування раку молочної залози кожна друга жінка набирає від 3 до 5 кг, в деяких випадках навіть 10 кг.
Залучається, часто гормонотерапія, але
Харчова сторона, ми рекомендуємо дієту, багату на фрукти та овочі антиоксиданти, включаючи нежирне м’ясо, низькокалорійне та менш концентроване у насичених жирних кислотах. Не забуваючи про "хороші" жирні кислоти (Омега 3 і 6).
Сторона фізичної активності, дієтолог радить щадний спорт: йога, плавання, прогулянки, 30 хвилин на день. “Є також психологічний вимір. Жінка повинна відновити своє тіло, щоб хотіла піклуватися про нього після неї
дієтолог Терми де Неріс-ле-Бен (03).
3 запитання до.
Доктор П’єр Найс, дієтолог та ендокринолог
• Чи слід серйозно сприймати збільшення ваги, пов’язане з лікуванням?
Питання набору ваги може здатися другорядним під час лікування, особливо коли мова йде про боротьбу з важкою хворобою. Однак це небажаний ефект, який не повинен
не слід сприймати легковажно: багато досліджень показали, що навіть помірний приріст ваги пов’язаний із зниженням якості життя, соціальною стигмою та навіть втратою самооцінки. Фактори, які можуть сприяти погіршенню захворювання.
• Що робити спочатку, коли ви набираєте вагу через наркотик?
Поговоріть зі своїм лікарем: іноді можна прийняти інший препарат або лікування. Він також може звернутися до дієтолога (не) дієтолога, який створить індивідуальний раціон. Помилка, яку не допустити: голодувати з а низькокалорійна дієта, небезпечний для здоров'я та непродуктивний у довгостроковій перспективі.
• Чи можемо ми припинити його лікування?
Кожна ситуація унікальна. Тому ми повинні задавати правильні питання. Це лікування необхідне для мого здоров'я чи ні? Чи скоріше я залишуся стрункою і продовжую жити зі своїм станом, чи набираю вагу і сподіваюся на лікування?