Таблиця кислої їжі - огляд кислої їжі
Якщо частка кислої їжі набагато перевищує частку лужної їжі, так зване домашнє господарство для купання стає неврівноваженим, що в свою чергу може мати численні негативні наслідки для здоров'я та самопочуття.
Кислі продукти - ці продукти вважаються кислими
Коли кислі продукти В основному застосовуються продукти тваринного походження, наприклад м'ясо та ковбасні вироби, а також риба та морепродукти. Яйця та молочні продукти також є кислою їжею і не повинні складати основну частину вашого раціону. Також як кислі продукти застосовувати хліб і макарони, а також різні зернові продукти.
Напої та харчові продукти промислового виробництва, а також рафінована олія є кислотоутворюючими, як і багато бобових культур. Якщо ви в основному споживаєте ці продукти замість лужноутворюючих продуктів, організм вже не може ефективно виводити з організму багато кислот, і один говорить про хронічне закислення через недоїдання.
Що саме відбувається в організмі, коли вживається занадто багато кислої їжі?
Хронічний ацидоз по кислі продукти може мати тривалий негативний вплив на організм. Якщо надмірно високий вміст кислоти в крові та клітинах організму не компенсується, це може негативно вплинути, наприклад, на баланс кальцію, що в свою чергу може призвести до зниження стабільності кісток. Оскільки для нейтралізації занадто великої кількості кислот в організмі організм використовує кальцій з кісток. Якщо через дієту з низьким вмістом кальцію вже спостерігається дефіцит кальцію, цей ефект ще більше посилюється, і ризик розвитку остеопорозу в довгостроковій перспективі зростає.
Подальші скарги на кислі продукти
Забагато кислі продукти всмоктуючись, кислоти також зберігаються в сполучній та жировій тканинах, що в свою чергу може призвести до різних скарг, таких як втома, порушення сну, порушення концентрації уваги, а також передчасне зморщування та целюліт. Різні шкірні захворювання, такі як екзема або вугрі, часто посилюються внаслідок перекислення. Кисле середовище шкіри також гарантує, що грибкові інфекції частіше трапляються в різних частинах тіла.
Для того, щоб довести значення рН до базового середовища, бажано регулярно проводити базові ванни. У лужній ванні кислоти зливаються з шкірних пір і бруду, пластівці та домішки обережно видаляються. У довгостроковій перспективі кристали кислоти також можуть накопичуватися в м’язах, суглобах, нервах та судинах. З наслідком напруги, запалення суглобів і значного обмеження рухів.
Чому слід обмежувати споживання кислої їжі?
Якщо ви страждаєте від згаданих симптомів, а інша причина вже була виключена, спробуйте змінити дієту, щоб полегшити симптоми. Найкращий спосіб перейти на лужну дієту - це спочатку усвідомити, що таке лужна їжа, а потім включити їх у свій щоденний план харчування.
Доцільно, кислі продукти завжди поєднувати з основними продуктами, щоб нейтралізувати кислотність або максимально зменшити забруднення. Кисла їжа також не повинна бути нездоровою. Наприклад, бобові культури вважаються дуже здоровими, особливо коли їх вживають разом з основною їжею.
Кислі продукти - повністю уникайте шкідливих кислотоутворювачів
Є декілька кислі продукти, які не є ні здоровими, ні основними. Тому вам слід обійтися без них, якщо це можливо. Сюди входять, наприклад, безалкогольні напої та всі інші продукти з високим вмістом цукру, такі як шоколад, печиво, тістечка або клейкі ведмеді.
Спиртні напої та вироби з білого борошна також не рекомендуються, і їх слід вилучити з меню або замінити цільнозерновими продуктами.
Загалом, тоді: Сума має вирішальне значення. Якщо ви поєднуєте кілька кислих продуктів з переважно лужною дієтою, ви зменшуєте ризик збалансувати свій кислотно-лужний баланс з негативними ефектами.
Базові знання ванни: Осмос ванни
Ефект від Базова ванна проходить через принцип осмос через різні значення рН (Осмос ванни). осмос є законом рівноваги: якщо значення рН з двох сторін проникної мембрани дуже різне, то значення рН збалансовані. У базовій ванні кислота та луг однакові осмос і нейтралізують, утворюючи солі, які можна знайти у вигляді відкладень бруду на краю ванни або на дні ванни після лужної ванни.